Vì sao bạn nên thay đổi cách chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt? | Serumi





BZ-cham-soc-da-theo-chu-ky-king-nguyet-dior-beauty

Chăm sóc da kinh nguyệt là phương pháp chăm sóc da ít người biết đến. Ảnh: Instagram @diorbeauty.

Có một thực tế là 60% phụ nữ bị mụn do nội tiết tố khi sắp có kinh. Mụn do nội tiết tố khác với mụn thông thường. Theo các bác sĩ da liễu, chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày. Da cũng thay đổi tùy theo giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Da của bạn có thể bị khô, tiết nhiều dầu hơn hoặc trở nên rạng rỡ hơn bình thường. Bạn nên biết một số lưu ý khi chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt để hạn chế những xuất hiện không mong muốn trong trường hợp thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Các hormone chính hoạt động xung quanh 4 chu kỳ kinh nguyệt

Trước hết, bạn phải làm quen với các hormone chính hoạt động trong 4 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt: estrogen, progesterone và testosterone.

Đọc thêm:   Lan Ngọc, Kaity Nguyễn cầm trịch buổi casting phim Cô gái từ quá khứ | Serumi

• Estrogen Nó là một loại hormone giữ cho làn da mịn màng và tươi sáng. Nó thúc đẩy sản xuất collagen, tăng mức độ axit hyaluronic tự nhiên của da; và củng cố hàng rào bảo vệ da. Khi hormone estrogen đạt đến đỉnh điểm, làn da trở nên săn chắc và đàn hồi, ít bị kích thích hơn khi hôn.

• Progesterone Có tác dụng tương tự như estrogen ở chỗ nó cải thiện độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, progesterone lại kích thích sản xuất bã nhờn.

• Và testosterone là “nhân vật” chính gây ra mụn ở chị em phụ nữ.

Chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt đúng cách

Estrogen là loại hormone được sản xuất dồi dào nhất trong nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Progesterone được sản xuất ở các giai đoạn sau. Sau đó, nồng độ estrogen và progesterone giảm xuống mức thấp nhất khi đến kỳ kinh nguyệt. Lúc này, cơ thể chỉ có lượng testosterone tương đối cao. Hậu quả là da tiết nhiều bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn viêm.

BZ-cham-soc-da-theo-chu-ky-king-nguyet-touristlain-watery-oil

Guerlain Advanced Young Watery Oil chứa 95% thành phần chiết xuất từ ​​thiên nhiên bao gồm mật ong, sữa ong chúa và tinh dầu Commiphora mang đến hiệu quả chữa bệnh thần kỳ mà vẫn duy trì tình trạng khô da. Ảnh: Instagram @guerlain.

Giai đoạn kinh nguyệt (ngày 1 đến ngày 7)

Vào ngày đầu tiên của kỳ kinh, nồng độ estrogen và progesterone giảm mạnh. Trong thời gian này, các chuyên gia da liễu cho biết da sẽ trở nên khô hơn, dễ bị sạm. Da sẽ trở nên căng thẳng. Do thời kỳ có kinh, cơ thể bạn có những thay đổi mạnh mẽ. Hàng rào bảo vệ da cũng dễ bị tổn thương hơn do mất nước. Điều này có nghĩa là các tác động bên ngoài có khả năng tác động lên da. Da trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều.

Đọc thêm:   Resident Evil 3 (PS1) - Knife Only, No Damage | Tổng quát những nội dung về only no chuẩn nhất

Bạn nên tăng cường các sản phẩm dưỡng ẩm và cung cấp độ ẩm cho da trong giai đoạn này. Chọn kem dưỡng ẩm chống viêm và làm dịu da. Các sản phẩm cung cấp axit béo thiết yếu (vitamin F) để củng cố hàng rào bảo vệ da. Các loại dầu mặt sản phẩm cần thiết trong giai đoạn này. Dầu có chứa chất chống oxy hóa sẽ làm giảm sự mất nước từ da qua lớp biểu bì. Bạn nên chọn các sản phẩm dầu dưỡng có chiết xuất từ ​​chùm ngây, cây bao báp hoặc jojoba giúp khóa ẩm và làm sáng da.

BZ-duong-da-ban-dem-dau-duong-da-lamer

Dầu dưỡng da mặt La Mer Renewal Oil. Ảnh: Instagram @lamer.

Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm với bơ hạt mỡ để dưỡng ẩm sâu cho làn da của bạn. Bơ hạt mỡ cải thiện quá trình hydrat hóa và cải thiện khả năng tự phục hồi của da. Cuối cùng, bạn nên tránh sử dụng các thành phần hoạt tính như retinol, các sản phẩm tẩy da chết hóa học; Ở đâu thay da sinh học vì da sẽ dễ bị kích ứng trong thời gian này.

>>> Tìm hiểu thêm: DẤU HIỆU CHỨC NĂNG DA BỊ HẠI

Giai đoạn nang trứng (từ ngày 8 đến ngày 16)

Khi gần hết kinh, cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình rụng trứng. Quá trình sản xuất estrogen bắt đầu. Sự gia tăng estrogen sẽ giúp da căng mọng, rạng rỡ hơn.

Khi estrogen ở mức cao nhất, các tế bào da được tái tạo. Lúc này, hãy tập trung vào việc tẩy da chết để hỗ trợ quá trình luân chuyển tế bào. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần chống lão hóa để tăng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Các loại serum hoặc kem dưỡng nhẹ cũng sẽ giúp bạn duy trì làn da căng mọng và ngậm nước.

BZ-LOI-ICH-CUI-TAI-TAI-VOI-LAN-LAN-DA-3

Youth To The People Superfood Air-Whip Moisturizer với các thành phần như cải xoăn, rau bina, và axit hyaluronic giữ cho làn da căng mọng và ngậm nước. Sản phẩm này thích hợp cho da dầu và da hỗn hợp. Ảnh: Instagram @youtothepeople.

>>> Tìm hiểu thêm: BẠN MUỐN CHỐNG LÃO HÓA LÀN DA HIỆU QUẢ, BẠN PHẢI TÌM HIỂU 4 THÀNH PHẦN MỸ PHẨM NÀY

Chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt: giai đoạn rụng trứng (từ ngày 17 đến ngày 24)

Trong thời kỳ rụng trứng, progesterone trở thành hormone chi phối sau khi rụng trứng; và da sẽ tiết nhiều dầu nhất. Thêm mặt nạ đất sét để giải quyết tình trạng da đổ dầu, bít lỗ chân lông. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì thói quen rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ có chứa ceramides; hoặc axit hyaluronic để không làm da bị mất nước. Các thành phần trị mụn như axit salicylic và axit mandelic sẽ giúp bạn chống lại mụn không mong muốn.

BZ-cham-soc-da-theo-chuky-king-nguyet-young-to-the-people

Mandelic Acid Youth To The People Giải pháp tẩy tế bào chết hóa học. Ảnh: Instagram @ youngtothepeople.com

>>> Tìm hiểu thêm: phương pháp trị mụn bằng vi khuẩn mang lại nhiều lợi ích cho làn da từ bên trong

Giai đoạn hoàng thể (từ ngày 25 đến ngày 28)

Trong thời gian này, cơ thể bạn đang chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt và bạn sẽ phải đối mặt với vô số các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Mức độ cao nhất của estrogen và progesterone được sản xuất. Do đó, hãy chuẩn bị tinh thần để đối phó với mụn nội tiết tố và da sưng nhẹ do giữ nước.

Đọc thêm:   Caudalie Beauty Secrets Set | Tổng quát những thông tin liên quan xịt khoáng caudalie đúng nhất

Ngoài việc cấp ẩm và dưỡng ẩm thường xuyên, bạn nên sử dụng beta hydroxy salicylic acid (BHA) để làm sạch sâu lỗ chân lông. BHA là chất tẩy tế bào chết hóa học thâm nhập sâu hơn vào lỗ chân lông để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ. Việc sử dụng BHA còn giúp cải thiện tình trạng mụn đầu đen, mụn đầu trắng; và mụn ẩn khiến da sần sùi, khó coi.

BZ-cham-soc-da-theo-chu-ky-king-nguyet-paula-choice

Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant là sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa BHA giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và hiệu chỉnh cấu trúc da. Ảnh: Instagram @paulachoice.

>>> Tìm hiểu thêm: BÁC SĨ DINH DƯỠNG TƯ VẤN CÁCH CÂN BẰNG NỀN TẢNG BỆNH VIỆN CỦA BẠN VỚI THỰC PHẨM

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

#Vì #sao #bạn #nên #thay #đổi #cách #chăm #sóc #theo #chu #kỳ #kinh #nguyệt