H’Hen Niê được mệnh danh là mỹ nhân sở hữu thân hình hoàn hảo nhất nhì Vbiz. Xây dựng hình ảnh khỏe khoắn, quyến rũ, chân dài Ê Đê thường xuyên được cộng đồng mạng trầm trồ, xuýt xoa về thân hình không mỡ thừa, vòng eo nuột nà khoe cơ bụng nuột nà. Được biết, để đạt được kết quả hoàn hảo như hiện tại, cô đã phải tập luyện vô cùng vất vả. Thường xuyên được người hâm mộ hỏi về bí quyết “luyện” hình thể đẹp, cuối cùng H’Hen Niê cũng đã chính thức bật mí chi tiết thực đơn hàng ngày + các bài tập áp dụng để có thân hình nóng bỏng.
Nhìn vào thực đơn trong tuần của H’Hen Niê, có thể thấy cô rất chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm, chất xơ, chất béo thực vật. Bữa ăn của nữ hoàng có đầy đủ thịt, rau, trứng và hoa quả. Người đẹp sinh năm 1992 cũng chia sẻ, trứng luộc là món ăn thường ngày dù cô chỉ ăn lòng trắng trứng. Nó được biết đến là một món ăn phổ biến với những người tập gym vì nó bổ sung rất nhiều protein cho quá trình tăng cơ. Ngoài ra, H’Hen Niê luôn ăn gà, cá, bò, tôm – tất cả đều được luộc chín và không thêm gia vị.
Ăn uống thôi chưa đủ, H’Hen Niê còn rất chăm chỉ tập gym mỗi ngày, đặc biệt tập trung vào việc tạo cơ bắp và các bài tập để vòng một săn chắc, nở nang.
Là người của công chúng, H’Hen Niê luôn quan tâm đến nhan sắc và không ngừng hoàn thiện. Ngoài ra, cô gái này luôn có một nguồn năng lượng dồi dào và tinh thần thể thao mạnh mẽ. Hoa hậu chia sẻ bí quyết ăn kiêng hay quy trình tập luyện quan trọng vừa là để truyền cảm hứng cho mọi người, vừa có thêm nền tảng và động lực để trở thành phiên bản xinh đẹp nhất của chính mình. Nếu H’Hen Niê làm được thì bất cứ cô gái nào cũng có thể làm được.
#Thực #đơn #ngày #trong #tuần #và #chế #độ #luyện #tập #giúp #HHen #Niê #sở #hữu #body #vạn #người #mê
