Tập giãn cơ – Tăng chiều cao 7 ngày | Chanhealthy | Tổng hợp các kiến thức liên quan cách giảm cân tại nhà cho học sinh cấp 2 chuẩn nhất

40 bình luận về “Tập giãn cơ – Tăng chiều cao 7 ngày | Chanhealthy | Tổng hợp các kiến thức liên quan cách giảm cân tại nhà cho học sinh cấp 2 chuẩn nhất”

1. sau khoảng 5 tuần tập bài tập này của chị em đã cao lên 5cm ,từ 1m55 nay em đã 1m60 rồi, cảm ơn chị nhìu

2. Em nữ 21 tuổi từ 2021 :1m80 , 2022: 1m85 luôn á chị

3. Tập của chị này thì cũng oce nhưng nói chuyện thấy bị lập cập quá

4. Mk tập 1 tuần cao lên 1 cm r, mk 16t, hết cao từ hồi lớp 9 r, h cao lên thêm vui ghê á, mk chỉ tập bài này vs bài wall legs up phần 2, mỗi tối 1 lần

5. Ngày tập 2l sáng tối trc khi ngủ tập đều k đổi bài thì có bị giảm hiệu quả k ạ

6. Can someone tell me how many repetitions of each exercise to do? Thanxx

7. Còn 18 ngày nữa là tết rồi ,cố gắng để cao lên tí tết mặc đồ cho đẹp hơn tí

8. Em mới tập 1 tuần tg đã cao lên 2cm rùiii

9. Bạn nào hay tập giảm cân thì cứ tập nhưng mà cố gắng bịt cái mỏ lại nha chứ kẻo phí công á nha !👁️😆😅👁️😁

10. dậy thì sớm tập có cao k chị

11. Day 1 done

12. Học lớp 8 nma có m47 thoi ạ, biết đến bài tập của c cũng lâu nma chưa bao giờ cố gắng đc 1 tuần liên tục :(+ uống gh của Nhật nma chiều cao vẩn kh thay đổi. E sẽ tập bài này liên tục 1 tháng và nhảy dây. Mong sẽ cao lên đc chút ít..

13. Em học lớp 4 nhưng em chỉ có 1m25 à mà em tập gần 2 tuần thì em từ 1m25 lên 1m35

14. chị oi em tập nhưng chưa có cao
    chị có thể giải thích giúp em ko ạ

15. Tr trộm vía e tập bài này với bài make me taller in bed của cj trong vòng 1 tuan, ăn uống đầy đủ và ngủ sớm, cộng bới uống vitamin D mà tăng 3 cm trong 1 tuần lun

16. cao trừng mấy m dạ chị

17. Giá mà chị chèn thêm cái đồng hồ thì tốt

18. Người sau 18t tập cái này có cao lên dc ko ạ, hay chỉ dành cho dưới 18 ạ

19. 28/11 mik bắt đầu tập có kq sẽ chia sẻ vs mọi người

20. em tập được 1 ngày hôm sau em lại tập thì thấy 2 bên đùi nó hơi đau và mỏi mỏi bên trong á chị, em k biết như v có s k ạ

21. 0:16 tập đt này có ảnh hưởng đến ngực không ạ

22. Em cảm ơn cj rất nhìu em tập đc 1 tuần mà tăng 1.5cm em sẽ cố gắng

23. tập cái này chỉ giúp mình cao lên tạm thời thoi nhé

24. 24 tuổi tập có còn tác dụng không ạ???? mn cho mình lời khuyên với ạ

25. Nhiều bạn thấy kết quả của người khác cao lên nhiều rồi vào nói họ nói điêu, bóc phét này nọ. Tùy cái tuổi, gen di truyền rồi cơ địa và mấy bạn tập ra sao nữa. M đã từng cao thêm 7cm trong thời gian gần 3 tháng nhờ nhảy dây và uống sữa. Bố mẹ mình không cao lắm (mẹ 160 bố 171) nên là cái quan trọng nhất là các bạn phải kiên trì, chứ thấy ngta cao rồi… thì mình cx chịu 😀

26. Mình 35 tuổi rồi, cao thêm đc nữa không shop kkk

27. Em tập đc 3 tháng cao đc m7 r ạ thật sự hạnh phúc rất nhiều❤❤

28. Em ở nước ngoài lúc em 15 tuổi dc 1m87 h em tập theo viđeo này sau 2 năm dc 2m1

29. можно видео на увеличение роста ног

30. Mình tập cái này 1 tuần xong tăng lên đc 1cm😭😭😭

31. Em 12 tuổi dậy thì r mà rất là lùn thì tập bài của cj đc kh ạ

32. E 22 tuổi r có tăng được k chi

33. Bài tập có giúp thon chân hk ạk

34. 1m63 sau 2 tuần quay lại

35. Chị làm vid hướng dẫn tập giảm bắp chân do cơ ik ạ

36. Chị ơi cho em hỏi
    Nó có trở về chiều cao ban đầu hk ạ

37. Xin tên bài hát đầu

38. Chị ơi các động tác này thì mik tập buổi nào ạ

39. Sau khoảng 1 tuần thì e cao lên đc 0,5 cm nhưng e cũng rất vui và cũng mong mn cũng sẽ có cảm hứng để tập ạ.

40. Hiệu quả nha , mình tập 1 tuần cao dc 1 cm ( mình tập buổi sáng + chạy bộ 5p ) và mk 12t nhé

Bình luận đã đóng.