Contents
Niacinamide là gì? Làm ơn giải thích giúp tôi cái từ khó đọc này zới!!!
Định nghĩa Niacinamide
Niacinamide là cái gì mà sao các chị em lại phát cuồng về nó? Với cả sao mà nó khó nhớ thế?!!
Để SERUMI giải thích cho nàng nghe Niacinamide là gì nhé.
Niacinamide là một dạng Vitamin B3. Cơ thể chúng ta không tự nhiên sản xuất được Niacinamide, mà thông qua chế độ ăn uống của chúng ta (cung cấp cho chúng ta ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, đa dạng) hoặc sử dụng các sản phẩm bôi da tại chỗ có chứa Niacinamide.
Vitamin B3 có trong các chất bổ sung (ăn/uống/bôi) ở 2 dạng là niacin và axit nicotinic. Niacinamide còn được gọi là nicotinamide, là dạng Vitamin B3 niacin.
Niacinamide thường được quảng cáo để giúp điều trị mụn trứng cá, giảm vết thâm và tắc biểu bì da, các vấn đề về sắc tố và nếp nhăn. Nói chung là gần như mọi vấn đề của da. Nhưng có khoa học nào đằng sau những tuyên bố đó không? Chúng ta đào sâu về hóa học một chút để hiểu rõ thêm Niacinamide rút cục là gì? Tại sao em nó lại giúp được mọi vấn đề về da như thế heng ^^
Tại sao Niacinamide giúp cải thiện được vấn đề của da
Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng niacin (chính là niacinamide / nicotinamide) có thể có hiệu quả vì nó là nguồn (precursor) của hai đồng yếu tố (cofactors) sinh hóa siêu quan trọng: nicotinamide adenine dinucleotide (NAD + / NADH) và nicotinamide adenine. Cả hai phân tử này đều là trung tâm của các phản ứng hóa học mà các tế bào của bạn, bao gồm cả các tế bào da, cần để sửa chữa các hư tổn, sinh sôi và hoạt động bình thường. NAD+ liên quan tới 40 quá trình sinh hóa học. Nhiều phản ứng thiết yếu này không thể xảy ra nếu thiếu NAD +. Mà các bạn nhớ nha, các tế bào của chúng ta lại không thể tạo ra NAD+ nếu thiếu ẻm Niacinamide. Tóm lại: thiếu Niacinamide => thiếu NAD+ => chậm quá trình da hồi phục.
Cung cấp cho cơ thể bạn Niacinamide có nghĩa là đang giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều NAD + hơn. Điều này thúc đẩy các tế bào của bạn sinh sôi nảy nở và cũng cho phép cơ thể bạn hấp thụ và trung hòa nhiều gốc tự do hơn.
Về cơ bản, các gốc tự do là các phân tử đã bị mất hoặc có thêm một điện tử, khiến chúng không ổn định và có tính phản ứng cao. Ở liều đủ cao, chúng có thể làm hỏng các tế bào khỏe mạnh. Nhưng NAD + cung cấp một điện tử bổ sung cho các gốc tự do chưa ghép cặp này để chúng có thể dịu xuống và ngừng tàn phá khắp nơi.
Cũng có bằng chứng cho thấy niacinamide tại chỗ có thể làm tăng sản xuất ceramide (chất béo giúp duy trì hàng rào bảo vệ của da). Do đó serum này có thể góp phần chống nếp nhăn, nếp nhăn và củng cố hàng rào độ ẩm của da. Tất cả điều này có lẽ là lý do tại sao bạn thấy Niacinamide được liệt kê trong một loạt các sản phẩm chăm sóc da. Vậy giờ các nàng đã hiểu Niacinamide là gì và tại sao lại lợi hại vậy rồi chứ? ^^
Lợi ích của Niacinamide? Em nó có thật sự thần thánh như lời đồn?
1. Lợi ích thứ nhất của Niacinamide: Tăng tính giữ ẩm da.
Theo nghiên cứu, nồng độ 2% Niacinamide có thể giảm sự mất nước tới 24% sau 4 tuần. Đồng thời, Niacinamide giúp thúc đẩy 67% acid béo và 34% ceramide.
2. Lợi ích thứ hai của Niacinamide: Cải thiện làn da lão hóa.
Da lão hóa là da giảm độ đàn hồi, cấu trúc lỏng lẻo và xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt việc tổng hợp trong nguyên bào sợi các sợi collagen và elastin của làn da lão hóa bị giảm đáng kể. Theo nghiên cứu, Niacinamide giúp kích thích sản sinh nguyên bào sợi mới lên đến 20% và tăng collagen 54%.
3. Lợi ích thứ ba của Niacinamide: Giảm các vấn đề tăng sắc tố da, thậm chí làm lên tông da (sáng da).
Sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chính gây nên sự tăng sắc tố, sạm da, đen da. Melanocytes ở lớp sâu trong da sản xuất melanosome có chứa sắc tố melanin. Sau đó các sắc tố melanin này di chuyển đến túi keratinocytes và cuối cùng khiến lớp biểu bì da xuất hiện những vết nám, tàn nhang, thâm sạm, đồi mồi. Niacinamide không ức chế việc sản xuất melanin, nhưng nó ức chế quá trình chuyển gia các các melanosomes vào trong túi keratinocytes lên đến 68%. Theo một thử nghiệm, niacinamide nồng độ 5% trên da giúp giảm đáng kể những đốm đồi mồi xung quanh mắt và má sau 8 tuần.
4. Lợi ích thứ tư của Niacinamide: Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Mụn trứng cá là một tình trạng viêm, viêm đó thường dẫn đến nhiều mụn nhọt với sự chậm lành và sẹo mụn. Niacinamide có đặc tính chống viêm có thể làm giảm phản ứng viêm tổng thể, dẫn đến ít mụn hơn. Nó cũng có ích trong điều trị các tình trạng viêm da khác như bệnh vảy nến hay rosacea (trứng cá đỏ).
Nguyên nhân của mụn trứng cá một phần gây ra bởi sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn và phát tán bất thường các tế bào chết gây tắc nghẽn nang lông, làm viêm da sinh mụn. Niacinamide giúp giảm sự tắc nghẽn này. Nó làm giảm sản xuất bã nhờn (dầu), giúp cân bằng tốt dầu và độ ẩm trong làn da dễ bị mụn trứng cá nên có thể kiểm soát mụn trứng cá. Nghiên cứu cho thấy 4% niacinamide gel có thể cải thiện được triệu chứng mụn trứng cá.
Propionibacterium acnes (P. acnes) là vi khuẩn làm trầm trọng thêm mụn trứng cá. Mặc dù đây là một loại vi khuẩn xuất hiện tự nhiên, nhưng nó là tác nhân chính gây ra mụn trứng cá. Niacinamide có thể làm giảm hoạt động của vi khuẩn P. acnes trên da, do đó cải thiện mụn trứng cá.
Niacinamide có thể ổn định hoạt động melanosome trong các tế bào, có thể cải thiện sự tăng sắc tố còn sót lại từ các vết sẹo mụn trứng cá cũng như những người bị nám.
Đặc tính của Niacinamide
Là một vitamin tan trong nước, em nó sẽ không hòa tan trong dầu. Vì vậy bạn thường sẽ tìm thấy nó trong serum gốc nước. Thật là hoàn hảo cho bất cứ ai có làn da ghét dầu và dung môi dầu!
Đây cũng là một trong những hoạt chất ổn định hơn trong chăm sóc da, với độ pH ở mức trung tính. Vì vậy, không giống như axit alpha và beta-hydroxy, axit L-ascorbic (vitamin C) và retinoids, nó không có tính axit và không gây kích ứng.
Niacinamide tương thích độc đáo với bất kỳ sản phẩm nào trong quy trình chăm sóc da của bạn. Bao gồm cả những sản phẩm có chứa retinol, peptide, axit hyaluronic, AHA, BHA, vitamin C và tất cả các loại chất chống oxy hóa.
Nàng có thể sử dụng nhiều sản phẩm có chứa niacinamide trong thói quen chăm sóc da của mình. Và nó không khiến da kích ứng bởi vì vitamin B khéo léo này được dung nạp tốt bởi mọi loại da. Nó thậm chí thích hợp để sử dụng cho những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị bệnh hồng ban.
Niacinamide có nguy cơ tác dụng phụ nào không?
Niacinamide tại chỗ thường được coi là an toàn để sử dụng.
Những người bị dị ứng từ trước có thể dễ gặp phải phản ứng dị ứng. Điều này là do niacinamide có thể khiến cơ thể bạn giải phóng histamine.
Nàng có thể tránh các phản ứng dị ứng lan rộng và độ nhạy cảm của sản phẩm bằng cách thực hiện thử:
- Áp dụng một lượng sản phẩm có kích thước bằng đồng xu trên cẳng tay của bạn.
- Đợi 24 giờ.
- Nếu bạn khi mới dùng Niacinamide bị đỏ, ngứa hoặc sưng, hãy rửa vùng đó và ngừng sử dụng.
- Nếu bạn không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào, thì có thể sử dụng ở vùng da khác.
Làm thế nào để tăng Niacinamide
Chúng ta có thể hấp thụ Niacinamide qua thức ăn. Tất cả các loại thực phẩm chế biến từ thực vật, động vật và nấm (như con người, những sinh vật này cần NAD suốt đời). Thịt, trứng, cá, sữa, một số loại rau và ngũ cốc nguyên hạt được coi là nguồn cung cấp vitamin B3 tốt. Nhưng hình thức và khả dụng sinh học của các chất tương đương niacin có thể khác nhau đáng kể.
Ngoài ra để chăm sóc da, chúng ta có thể dùng các sản phẩm Niacinamide hoặc có chứa niacin hoặc nicotinamide
Tôi nên tìm gì khi chọn sản phẩm?
Nồng độ Niacinamide có thể khác nhau giữa các sản phẩm, mặc dù hầu hết các công thức là 5 phần trăm hoặc ít hơn.
Một số báo cáo cho thấy công thức 5 phần trăm có hiệu quả trong việc điều trị nám và tổn thương liên quan đến phơi nắng.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể muốn bắt đầu với nồng độ thấp hơn. Các công thức với 2 phần trăm niacinamide có thể giúp giảm triệu chứng bệnh chàm và các tình trạng tương tự.
Niacinamide có thể được liệt kê dưới dạng niacin hoặc nicotinamide trên nhãn sản phẩm.
Các sản phẩm serum Niacinamide bình dân mà được các chị em review nhiều nhất là Niacinamide 10% của The Ordinary và Niacinamide của The Inkey List. Xem top 7 serum Niacinamide bạn nên dùng nha hoặc xem bài so sánh serum Niacinamide của The Ordinary và The Inkey List để lựa chọn phù hợp nha.
Nên dùng Niacinamide khi nào và bao lâu?
Vì hầu hết mọi người đều dung nạp tốt, Niacinamide có thể được sử dụng hai lần một ngày vào mỗi ngày. Nó hoạt động bất cứ lúc nào trong năm mặc dù nó đặc biệt tiện dụng vào mùa đông trong thời tiết lạnh, khô.
Đây cũng là một công cụ rất hữu ích nếu bạn sắp bắt đầu sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa bất kỳ hoạt chất mạnh mẽ mới nào. Lý là bởi vì nó sẽ khiến bạn ít bị kích ứng bởi sản phẩm mới đó hơn. Điều này đặc biệt hữu ích với các sản phẩm retinol có xu hướng gây khó chịu. Retinol cũng tác động đến việc sản xuất ceramides của bạn, vì vậy niacinamide sẽ giúp xây dựng lại chúng. Do đó, bạn sẽ nhận thấy làn da của mình ít khô hơn từ retinol. Hãy thử sử dụng nó trực tiếp trước retinol hoặc sử dụng sản phẩm retinol của bạn vào ban đêm và niacinamide vào ban ngày.
Một bài lý giải khá là cặn kẽ về em Ni a xi na mai rồi. Hi vọng các nàng hiểu được tầm quan trọng của việc sử dụng các em serum này nha.
Xem thêm:
Serum chống oxy hóa là gì? Có nên dùng không?
Propylene Glycol là gì mà thấy sản phẩm dưỡng ẩm nào cũng có? Có hại khi sử dụng không?
Nên dùng sản phẩm dưỡng da rẻ tiền hay cao cấp thì hiệu quả hơn? (drugstore vs highend)
Review serum Estee Lauder Advanced Night Repair? Liệu có đáng để “đầu tư”?
Yêu <3
SERUMI