Người bị bệnh gan nên cẩn thận với 3 loại trái cây và thực hiện 2 phương pháp này để gan luôn khỏe mạnh | Serumi

Gan là cơ quan có nhiệm vụ lọc các chất độc trong cơ thể. Nếu gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất từ ​​đó ảnh hưởng xấu đến gan. Sức khỏe của bạn. Đối với người bị bệnh gan, hãy nhớ ăn ít nhất 3 loại trái cây, áp dụng 2 cách dưới đây để gan luôn khỏe mạnh. Hãy cùng Serumi tìm hiểu trong bài viết này nhé!

3 Loại Trái Cây Người Yếu Gan Nên Chọn Cẩn Thận Trước Khi Ăn

Quả dâu

Dâu tây là một loại trái cây rất giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại dâu nào cũng dùng được.

Qua khảo sát cho thấy, các loại dâu tây hiện nay trên thị trường có chứa nhiều chất bảo quản giúp chúng tươi lâu và lên màu đẹp hơn.

Chọn dâu tây có chứa chất bảo quản sẽ gây hại cho gan (Ảnh: Internet).
Chọn dâu tây có chứa chất bảo quản sẽ gây hại cho gan (Ảnh: Internet).

Khi nạp vào cơ thể, các chất này sẽ ảnh hưởng và gây hại cho gan. Đây là một trong những lý do bác sĩ khuyên người suy gan không nên ăn loại quả này.

Trái chuối

Loại trái cây thứ hai trong danh sách này là chuối. Chuối thường được thu hoạch lúc còn non sau đó ngâm hóa chất để chuối không bị thối và giúp trái chín đều, đẹp mắt hơn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất làm chín chuối là “kẻ thù” là nguyên nhân gây ra các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan … (Ảnh: Internet).

Chất làm chín chuối cực kỳ có hại, đặc biệt không tốt cho gan. Vì vậy, người bệnh gan nên lựa chọn kỹ càng để không gây hại cho bản thân.

Đọc thêm:   BA CÔNG THỨC NƯỚC ÉP CÀ CHUA DỄ LÀM,DỄ UỐNG | Tóm tắt những nội dung về uống nước ép cà chua đúng cách chi tiết nhất

Bưởi

Bưởi rất giàu vitamin C và nước. Ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, vẻ đẹp làn da và giữ gìn vóc dáng cho phụ nữ.

Bưởi giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tuy nhiên người bệnh gan thận chỉ nên ăn vừa phải (Ảnh: Internet).
Bưởi giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tuy nhiên người bệnh gan thận chỉ nên ăn vừa phải (Ảnh: Internet).

Ngoài ra, bưởi cũng rất giàu các nguyên tố vi lượng có lợi cho cơ thể, thúc đẩy hoạt động tốt của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, theo Đông y, bưởi có tính lạnh nên những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, gan mật chỉ nên ăn vừa phải.

4 thói quen xấu hại gan bạn cần bỏ ngay

Uống bia

Một trong những nguyên nhân chính khiến gan bị tổn thương là do uống quá nhiều rượu. Theo các chuyên gia y tế, khi cơ thể bị quá tải chất cồn, gan sẽ phải hoạt động hết công suất để chuyển hóa các chất có trong thức uống này.

Đây là nguyên nhân khiến cơ quan chịu trách nhiệm giải độc phải làm việc quá sức, lâu dần sẽ dẫn đến một số bệnh như viêm gan, xơ gan và nguy hiểm nhất là ung thư gan.

Lạm dụng ma túy

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc chứa nhiều thành phần có thể gây suy gan nếu dùng quá liều lượng, đặc biệt là thuốc giảm đau, cảm lạnh và hạ sốt.

Những loại thuốc này nếu uống theo đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ thì không gây lo ngại nhưng khi sử dụng lâu dài sẽ đe dọa đến sức khỏe của gan. Thậm chí, bổ sung quá nhiều vitamin có thể tàn phá gan của bạn mà bạn không hề nhận ra.

Đọc thêm:   Bán giống dây thìa canh - Trà dây thìa canh trị tiểu đường | Khái quát các tài liệu về cao dây thìa canh bán ở đâu chi tiết nhất
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, đặc biệt là phổi và gan (Ảnh: Internet).
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, đặc biệt là phổi và gan (Ảnh: Internet).

Khói

Không chỉ có hại cho phổi, việc hút thuốc lá thường xuyên còn ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Các hóa chất độc hại trong thuốc có thể tạo ra các gốc tự do, từ đó gây hại cho các cơ quan trong cơ thể.

Không ngủ

Bên cạnh việc hút thuốc lá, uống rượu bia, thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên cũng là nguyên nhân chính khiến gan bị suy kiệt.

Theo các chuyên gia, khi cơ thể mất ngủ, thiếu ngủ khiến gan không có thời gian để xử lý các chất tích điện. Ngoài ra, 8 tiếng ngủ là lúc các cơ quan trong cơ thể vào trạng thái “tự sửa chữa”ngủ ít dễ ảnh hưởng đến quá trình giải độc, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thiếu ngủ cũng gây hại cho gan (Ảnh: Internet).
Thiếu ngủ cũng gây hại cho gan (Ảnh: Internet).

Những thực phẩm tốt cho người bệnh gan

  • Cà phê giúp giảm nguy cơ xơ gan, bệnh gan nhiễm mỡ và đào thải chất gây ung thư ra khỏi cơ thể. Uống 1 tách cà phê đen vào mỗi buổi sáng để có kết quả tốt nhất.
  • Trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Uống trà xanh thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện nồng độ men gan và mỡ tích tụ ở cơ quan này.
Hạnh nhân là thực phẩm tốt cho gan mà mọi người nên ăn (Ảnh: Internet).
Hạnh nhân là thực phẩm tốt cho gan mà mọi người nên ăn (Ảnh: Internet).
  • Tỏi được coi là một sự lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh gan nói chung và người bệnh gan nhiễm mỡ nói riêng.
  • Các loại quả mọng sẽ cung cấp polyphenol giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.

  • Hàm lượng vitamin E và các hợp chất thực vật có lợi trong quả óc chó sẽ góp phần cải thiện mức độ men gan ở những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Đọc thêm:   7 thực phẩm có hại cho trí não bạn nên tránh xa | Serumi

2 cách để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh

Điều chỉnh tư thế ngủ

Theo các chuyên gia, để tốt cho gan, bạn nên nằm nghiêng khi ngủ. Khi bạn nằm ngủ ở tư thế này, máu sẽ được đưa đến gan nhiều hơn, do đó hoạt động của cơ quan này trở nên hiệu quả hơn và giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta (Ảnh: Internet).
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta (Ảnh: Internet).

Xoa bóp, bấm huyệt

Một trong những phương pháp giúp gan khỏe mạnh là xoa bóp, bấm huyệt. Xoa bóp và ấn huyệt chữa bệnh gan sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt.

Nên xoa bóp và ấn các huyệt ở lòng bàn chân, các khớp ngón chân, trên bàn chân. Dùng ngón tay massage khoảng 2 phút hàng ngày.

Ngoài ra, để có một lá gan khỏe mạnh, bạn phải học cách bình tĩnh và tránh nóng giận. Gan của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi cảm xúc của bạn. Do đó, hãy luôn sống lạc quan và vui vẻ.

Bạn có thể đọc thêm:

  • 7 loại thực phẩm cực tốt cho gan, hãy tiêu thụ thường xuyên để có một lá gan khỏe mạnh!
  • 7 loại trái cây có tác dụng “dặm vàng” : Ăn một loại trái cây mỗi ngày để bổ sung năng lượng

Hãy theo dõi Serumi thường xuyên để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích cho cuộc sống bạn nhé!

#Người #bị #bệnh #gan #nên #cẩn #thận #với #loại #trái #cây #và #thực #hiện #phương #pháp #này #để #gan #luôn #khỏe #mạnh