Sức Khỏe

Mỗi ngày uống 1 ly mật ong, một tháng sau cảm nhận 6 thay đổi bất ngờ | Serumi

Mật ong được coi là một trong những món quà quý giá của thiên nhiên. Mật ong vàng sóng sánh mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mật ong có những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Mỗi ngày uống 1 ly mật ong, một tháng sau cảm nhận được 6 chuyển biến bất ngờ. Hãy cùng Serumi tìm hiểu đó là gì nhé!

Những thay đổi bất ngờ của cơ thể khi uống một ly mật ong mỗi ngày

1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Mật ong có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa. Theo một nghiên cứu được công bố trên Lifehack, mật ong giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày của bạn, ngoài ra còn giúp tăng sản xuất chất nhầy trong ruột. Mật ong cũng giúp giữ ẩm cho ruột kết, giúp phân lỏng hơn. Vì vậy, nếu ai đó đang bị táo bón thì mật ong chính là “tình yêu đích thực”.

Giọt mật vàng.  (Hình: Internet)
Giọt mật vàng. (Hình: Internet)

Ngoài ra, glucose và fructose trong mật ong dễ được cơ thể hấp thụ hơn các loại đường khác, giảm tải cho hệ tiêu hóa. Chúng còn có tác dụng duy trì tiết axit dạ dày và phục hồi chức năng của đường tiêu hóa.

2. Cải thiện khả năng miễn dịch

Với hàm lượng lớn các enzym, vitamin, khoáng chất, mật ong giúp cơ thể bạn nâng cao hiệu quả khả năng miễn dịch, chống lại nhiều loại virus và vi khuẩn. Uống mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn xây dựng một bức tường phòng thủ miễn dịch. Các bệnh thông thường như cảm lạnh, viêm họng, dị ứng, ho,… cũng được hạn chế đáng kể.

Mật ong giúp tăng cường khả năng miễn dịch một cách hiệu quả.  (Hình: Internet)
Mật ong giúp tăng cường khả năng miễn dịch một cách hiệu quả. (Hình: Internet)

3. Da đẹp

Không thể phủ nhận khả năng vẻ đẹp làn da mật ong khi nói đến một trong những thành phần thường xuyên có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da. Các khoáng chất, vitamin và enzym có trong mật ong giúp cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào cho làn da của bạn. Đồng thời, tác dụng giải độc, giảm thâm nám cũng được đánh giá tích cực.

Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên rất được ưa chuộng.  (Hình: Internet)
Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên rất được ưa chuộng. (Hình: Internet)

4. Làm chậm quá trình lão hóa, nâng cao tuổi thọ

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng cực tốt cho tế bào thần kinh não bộ. Fructose và glucose giúp cải thiện hoạt động của máu và giảm mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế quá trình lão hóa, góp phần kéo dài tuổi thọ.

Mật ong giúp bạn chống lại dấu vết của thời gian.  (Hình: Internet)
Mật ong giúp bạn chống lại dấu vết của thời gian. (Hình: Internet)

Trong mật ong có rất nhiều vitamin A, C, E. Chỉ cần uống 1 thìa mật ong mỗi ngày, bạn sẽ ngủ ngon hơn và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể để chống lại các dấu hiệu lão hóa theo thời gian.

5. Bảo vệ sức khỏe gan

Mật ong cũng chứa một lượng glucose rất cao. Đây là hoạt chất thúc đẩy quá trình trao đổi trong tế bào và mô, có tác dụng giải độc gan rất tốt. Chỉ cần một cốc mật ong trước khi ngủ, gan của bạn sẽ được bảo vệ tốt suốt cả đêm.

Một cốc mật ong mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe lá gan cho bạn và gia đình.  (Hình: Internet)
Một cốc mật ong mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe lá gan cho bạn và gia đình. (Hình: Internet)

6. Hỗ trợ giảm cân

Mật ong tuy ngọt nhưng vì là đường tự nhiên nên ít có khả năng khiến bạn tăng cân. Ngược lại, một cốc mật ong sẽ giúp hạn chế cơn thèm ăn đồng thời cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn. Chăm chỉ uống mật ong kết hợp với vận động cơ thể thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm cân rất hiệu quả.

Mật ong thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.  (Hình: Internet)
Mật ong thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. (Hình: Internet)

Một số lưu ý khi uống mật ong để đạt được hiệu quả cao nhất

  • Thời điểm tốt nhất để uống mật ong là vào buổi sáng. Bạn cũng có thể chọn uống vào buổi tối nếu muốn cải thiện giấc ngủ.
  • Mật ong kết hợp với các thực phẩm khác giúp cải thiện hương vị và rất dễ uống. Ví dụ như pha nước ấm, chanh mật ong, mật ong trộn với bột nghệ.
  • Mỗi ngày chỉ nên dùng 1 đến 2 thìa là đủ cho cơ thể.
Lưu ý khi uống mật ong để phát huy tác dụng tối đa.  (Hình: Internet)
Lưu ý khi uống mật ong để phát huy tác dụng tối đa. (Hình: Internet)

Vậy là chúng ta cùng nhau khám phá bài viết: Mỗi ngày uống 1 ly mật ong, một tháng sau cảm nhận 6 thay đổi bất ngờ. Nếu bạn cũng muốn có một cuộc sống khỏe mạnh và sống lâu hơn thì đừng chần chừ, hãy thực hiện ngay hôm nay.

Mong rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong bài viết sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên theo dõi Serumi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé.

Một số bài viết cùng chuyên mục mà bạn có thể quan tâm:

  • Giảm cân với mật ong: 5 công thức thức uống tiết kiệm và hiệu quả
  • 5 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ giúp kéo dài tuổi thọ
  • Bao nhiêu nước là đủ? Sự thật về lời khuyên “uống đủ 2 lít nước mỗi ngày”

#Mỗi #ngày #uống #mật #một #tháng #sau #cảm #nhận #thay #đổi #bất #ngờ

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..