Sức Khỏe

Chọn app tính calo nào miễn phí và chính xác để giúp bạn giảm cân hiệu quả? | Serumi

Dành cho những bạn đang trong quá trình giảm cânNếu bạn muốn giảm béo, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể là điều cần thiết. Vậy hãy để Serumi giới thiệu đến bạn những ứng dụng đếm calo miễn phí và chính xác nhất nhé!

Trong bài viết này, Serumi sẽ nêu ra những ưu nhược điểm của ứng dụng để các bạn dễ dàng lựa chọn. Nhưng điều đầu tiên để chọn được một ứng dụng ưng ý, các tiêu chí lựa chọn ứng dụng phải được xác định. Đầu tiên, chúng ta hãy xem xét một số tiêu chí để chọn ứng dụng phù hợp.

1. Tiêu chí chọn ứng dụng đếm calo

Làm thế nào để chọn ứng dụng phù hợp?  (Nguồn: Internet)
Làm thế nào để chọn ứng dụng phù hợp? (Nguồn: Internet)

Có thể tự mình lựa chọn một ứng dụng phù hợp, miễn phí và chính xác không phải là điều dễ dàng. Vì vậy, xác định tiêu chí lựa chọn ứng dụng là việc cần làm đầu tiên. Các tiêu chí cần thiết khi cài đặt ứng dụng đếm calo như sau:

  • Độ chính xác
  • Thực phẩm phong phú và đa dạng
  • Giao diện dễ sử dụng
  • Ứng dụng cho phép sử dụng miễn phí các tính năng

Tiếp theo, Serumi sẽ chỉ ra cho bạn 3 ứng dụng được nhiều người sử dụng và đáp ứng các tiêu chí đã xác định.

2. 3 ứng dụng theo dõi lượng calo chính xác và miễn phí hàng đầu

2.1. MyFitnessPal – Ứng dụng dành cho những người đam mê giảm cân

Đầu tiên phải kể đến MyFitnessPal – ứng dụng tốt nhất được các tín đồ tập gym lựa chọn để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

MyFitnessPal Máy tính calo miễn phí (Ảnh: Internet)
MyFitnessPal Máy tính calo miễn phí (Ảnh: Internet)

Thuận lợi :

  • Trân trọng hơn 5 triệu món ăn từ Âu sang Á cũng như nhiều loại hình tập luyện để bạn lựa chọn.
  • Giao diện dễ sử dụng.
  • MyFitnessPal cũng hỗ trợ người dùng sử dụng tiếng Anh và tiếng Việt.
  • Tính toán lượng calo chính xác, bạn sẽ biết mình cần ăn bao nhiêu calo, giá trị dinh dưỡng (carbohydrate, protein,…) trong 1 ngày là bao nhiêu.
  • Ứng dụng này chủ yếu là miễn phí.

Mặc định:

  • Vì có rất nhiều món nên đôi khi bạn phải chọn món nào gần giống với món mình đang dùng nhất.
  • Một số dịch vụ khác phải trả phí để được sử dụng.

Tải MyFitnessPal cho Android tại đây

Tải xuống MyFitnessPal cho iOS tại đây

3. Yazio – Ứng dụng kiểm tra calo miễn phí và dễ sử dụng

Yazio là một ứng dụng đã gây bão cộng đồng giảm cân và làm đẹpnhiều người “giới thiệu” vì ứng dụng dễ sử dụng, tiện lợi và miễn phí.

Máy tính calo chính xác của Yazio (Ảnh: Internet)
Máy tính calo chính xác của Yazio (Ảnh: Internet)

Thuận lợi :

  • Bạn có nhiều loại thực phẩm để lựa chọn.
  • Giao diện rất đẹp và bắt mắt.
  • Hầu hết các tính năng có sẵn trên Yazio đều miễn phí.
  • Tính toán lượng calo trong thực phẩm với độ chính xác cao.

Mặc định:

  • Ngôn ngữ chính là tiếng Anh, vì vậy điều này có thể gây bất tiện cho nhiều người.
  • Tuy là ứng dụng miễn phí nhưng nếu muốn tận hưởng hết các tính năng của Yazio, bạn cũng phải trả một khoản phí không hề nhỏ.
  • Vì ngôn ngữ là tiếng Anh với nhiều tính năng hỗ trợ nên bạn phải có thời gian tìm kiếm ứng dụng.

Tải Yazio cho Android tại đây

Tải Yazio cho iOS tại đây

3. Lifesum – Ứng dụng tính toán lượng calo và lập kế hoạch bữa ăn

Lifesum được đánh giá là ứng dụng tốt nhất trên CH Play để lên kế hoạch bữa ăn và kiểm soát cân nặng. Với 305 N đánh giá và 4,6 sao, Lifesum sẽ là một ứng dụng đáng để bạn quan tâm.

Lifesum - ứng dụng theo dõi lượng calo (Ảnh: Internet)
Lifesum – ứng dụng theo dõi calo (Ảnh: Internet)

Thuận lợi :

  • Giống như MyFitnessPal và Yazio, Lifesum cũng có giao diện đẹp, bắt mắt và dễ sử dụng.
  • Lifesum cũng có một kho tàng các món ăn và thực phẩm để bạn lựa chọn.
  • Máy tính calo miễn phí và chính xác
  • Hơn nữa, Lifesum còn có tính năng lập kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn của mình.

Mặc định:

  • Ứng dụng sử dụng tiếng Anh nên sẽ hơi khó đối với một số bạn.
  • Vì đây là ứng dụng tiếng Anh nên lượng đồ ăn Việt Nam trong ứng dụng luôn có hạn.
  • Bạn phải trả tiền khi cần sử dụng các tính năng khác ngoài việc đếm calo.
  • Cần có thời gian để làm quen và sử dụng nó.

Tải về Lifesum cho Android tại đây

Tải về Lifesum cho iOS tại đây

Bản tóm tắt

Bài viết này đã giới thiệu cho bạn 3 ứng dụng được nhiều người sử dụng và đánh giá cao. Hãy tìm hiểu kỹ để chọn cho mình ứng dụng theo dõi lượng calo phù hợp nhất.

Mời các bạn xem các bài liên quan khác:

  • Ứng dụng Calorie có “thần thánh” như lời đồn thổi? Nó có giúp bạn đạt được cân nặng mơ ước không?
  • Những điều cần biết để giảm cân: Giảm cân tiêu cực hay giảm cân thông thái?

Hãy theo dõi Serumi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

#Chọn #app #tính #calo #nào #miễn #phí #và #chính #xác #để #giúp #bạn #giảm #cân #hiệu #quả

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..