Thời Trang Nữ

CEO Lê Hằng GymHaus: Giảm cân thành công để bước khỏi vùng an toàn | Serumi

Bước chân vào nghề gym từ năm 30 tuổi, CEO Lệ Hằng (Catty Le) chưa bao giờ nghĩ việc giảm cân và giữ dáng sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc đời cô.

Thể thao thay đổi cuộc sống

Những năm gần đây, việc các bạn trẻ xin nghỉ việc để làm việc riêng không còn là chuyện hiếm. Họ giữ nhiều chức vụ, có người đã làm quản lý hàng trăm người, có người chỉ là nhân viên bình thường cố gắng đáp ứng tất cả KPI hàng tháng. Lệ Hằng, CEO của GymHaus cũng nằm trong làn sóng này.

Biết đến gym khi mới ngoài 30 – độ tuổi mà xã hội thường cho rằng phụ nữ đã ở bên kia sườn dốc của cuộc đời, Hằng không tin là không tập gym. không chỉ thay đổi hình dạng cơ thể của mình, mà còn định hướng và sắp xếp lại cuộc sống của mình.

Cố gắng ở đó trước khi bạn biết đến phòng tập thể dục và thể hình
Cố gắng ở đó trước khi bạn biết đến phòng tập thể dục và thể hình

Tôi gặp cô ấy vào một buổi chiều Hà Nội cuối tháng 11 nhưng trời vẫn nóng như đổ lửa, ấn tượng đầu tiên của tôi về cô ấy là mái tóc ngắn cá tính, thân hình thon gọn săn chắc và gương mặt tươi tắn, nụ cười tỏa nắng lung linh.

Trong một khoảnh khắc ngắn ngủi, tôi đã nghĩ rằng cô ấy luôn được sinh ra để trở nên xinh đẹp và thanh lịch cho đến khi tôi bắt gặp bức ảnh “trước sau như một” trên Facebook của cô ấy.

“Khi còn nhỏ, tôi học tốt tất cả mọi thứ, trừ thể dục, tôi cũng cao và cân đối, tôi hiếm khi ốm đau, vì vậy tôi không bao giờ nghĩ đến việc tập thể dục. Cô ấy ít vận động và thậm chí còn bỏ học ngay cả trong giờ học thể dục.” – Chính Hằng là người mở đầu câu chuyện.

Chị Hằng (thứ 3 từ phải sang) làm việc trong ngân hàng.  Đến thời điểm này, cô vẫn bình yên làm việc với tư cách là một nhân viên văn phòng xinh đẹp.
Chị Hằng (thứ 3 từ phải sang) làm việc trong ngân hàng. Đến thời điểm này, cô vẫn bình yên làm việc với tư cách là một nhân viên văn phòng xinh đẹp.

Bước ngoặt cuộc đời anh chính là sự đổ vỡ của cuộc hôn nhân. Khi đó, cô quyết định sang Úc du học thạc sĩ chuyên ngành Marketing. Thay đổi lối sống và những thiệt hại của chuyện tình cảm, từ một người phụ nữ gầy gò, Hằng tăng 10 kg chỉ sau 2 tháng. Không thể chấp nhận sự thay đổi của cơ thể, Hằng cho biết cô đã “ăn kiêng điên cuồng, tập yoga, uống nước trái cây, thậm chí uống thuốc giảm cân nhưng không có tác dụng”. Khi đó, cô nhận ra rằng cơ thể mình ở độ tuổi ngoài ba mươi bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa và quá trình trao đổi chất diễn ra không còn mạnh mẽ như thuở đôi mươi. Nhưng khi đó, cơ thể cô thực sự đình công, và những môn thể thao mềm mại không thể đưa cô trở lại phong độ như trước.

Về Việt Nam, chị Hằng biết đã đến lúc phải thay đổi. Không còn tham lam nuôi ước mơ giảm cân cấp tốc, cô nhìn thẳng vào thực tế, dành 3 tháng liên tục đến phòng gym. Cách giảm cân khoa học đã thực sự giúp cô lấy lại cân nặng như trước khi đi du học. Tập luyện chăm chỉ rồi nghiện không biết từ bao giờ nhưng khi trở lại được số cân như mong muốn, Hằng mới nhận ra mình thực sự yêu thích bộ môn này. Một ngày không tập, cô cảm thấy hụt hẫng và bồn chồn.

Hằng không ngờ tập gym có thể thay đổi hoàn toàn cuộc đời mình
Hằng không ngờ tập gym có thể thay đổi hoàn toàn cuộc đời mình

“Từ khi giảm cân tôi cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần thoải mái hơn, trước giờ tôi rất sành điệu, ngày nào cũng phải đánh phấn nền đầy đủ, chải lông mày để che đi khuyết điểm, quần áo cũng cần phối hợp để trông không bị lộ thừa. Giờ chỉ cần kẻ một chút eyeliner là mình đã tự tin ra đường, đẹp từ bên trong mà không cần cố gắng. – Chị Hằng hào hứng chia sẻ với Serumi.

Truyền bá sự tích cực

Sau 12 năm làm nhân viên, 4 năm hoạt động trong lĩnh vực thể hình, đứa con tinh thần của chị – chuỗi phòng tập GymHaus đã ra đời. Haus trong tiếng Đức có nghĩa là ngôi nhà và sứ mệnh của GymHaus – theo Hằng đó là điều tương tự. Tôi muốn biến nơi này thành một ngôi nhà để mọi người không chỉ đến luyện tập mà còn kết nối như một gia đình. Các huấn luyện viên của GymHaus không chỉ giúp đỡ khách hàng về mặt thể chất mà còn trở thành người bạn chia sẻ những buồn vui trong cuộc sống.

Ngoài việc trực tiếp giảng dạy, cô Hằng còn là tác giả của cuốn sách 4 tuần phục hồi cơ thể, một cuốn sách dành riêng cho những người nghiệp dư mới làm quen với thế giới thể thao. Nó được biết đến là cuốn sách thể dục và lối sống đầu tiên do người Việt Nam biên soạn.

4 tuần tập thể hình là đứa con tinh thần mới của chị Hằng
4 tuần tập thể hình là đứa con tinh thần mới của chị Hằng

GymHaus và cuốn sách nói chung 4 tuần phục hồi cơ thể Tất cả đều giúp bạn nhận ra rằng việc giảm cân vẫn sẽ xảy ra, ngay cả khi bạn không thực hiện một chế độ ăn kiêng thần thánh nào cả. Tất cả tóm lại ở một nguyên tắc cơ bản: Lượng calo hấp thụ

“Nhiều người nghĩ tôi là dân tập thể dục nên chắc chắn tôi rất khắt khe với đồ ăn thức uống, nhưng không, tôi chỉ là người bình thường. Có những ngày tôi đi ăn quán này, quán nọ. Một số ngày tôi chỉ có thể tổ chức 30 phút. Tôi tập luyện thậm chí mỗi tuần một lần, tôi không thể chạy bộ. Bí quyết giữ dáng của tôi là ăn ít hơn và không ăn đường tinh luyện. – chị Hằng bày tỏ quan điểm.

Những người may mắn là những người tìm được mục đích sống của mình, và sứ mệnh của chị Hằng là lan tỏa tinh thần tập thể dục tích cực trong cộng đồng.
Những người may mắn là những người tìm được mục đích sống của mình, và sứ mệnh của chị Hằng là lan tỏa tinh thần tập thể dục tích cực trong cộng đồng.

Được hỏi về bí quyết sắp xếp cuộc sống bận rộn của mình, Hằng chia sẻ rằng cô luôn cố gắng đặt ra cho mình những thử thách nhỏ. Dù chỉ là từng chút một, nhưng “tích góp từ nhỏ đến lớn”, bắt những thành công nhỏ, đây là cách cô chinh phục cả một chặng đường dài.

Và đó cũng là lý do tôi đặt tên cho cuốn sách của mình 4 tuần tái tạo cơ thể. 4 tuần không quá ngắn cũng không quá dài nhưng là khoảng thời gian đủ để người tập trải nghiệm, cảm nhận sự thay đổi và có động lực bước tiếp.

#CEO #Lê #Hằng #GymHaus #Giảm #cân #thành #công #để #bước #khỏi #vùng #toàn

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..