Sức Khỏe

Cách trị đau bụng kinh cấp tốc để đánh bay nỗi lo ngày đèn đỏ | Serumi

Đau bụng kinh là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Đau bụng kinh thường xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt, kéo dài 3 – 5 ngày, cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đến nhiều chị em. Vậy làm cách nào để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả? Cùng chúng tôi theo dõi bài viết này nhé!

1. Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là cảm giác đau tức vùng bụng dưới, âm ỉ và kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Các kiểu đau rất khác nhau, từ khó chịu hoặc đau âm ỉ đến đau dữ dội. Những cơn đau quá nặng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học tập cũng như công việc của chị em.

Đau bụng kinh ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống (Ảnh: Internet).
Đau bụng kinh ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống (Ảnh: Internet).

2. Dấu hiệu đau bụng kinh là gì?

Dấu hiệu đau bụng kinh thường thấy là những cơn đau nhói và chuột rút ở vùng bụng dưới, xảy ra trước kỳ kinh khoảng 1-3 ngày, sau đó cơn đau tăng lên nhiều nhất vào 2 ngày của kỳ kinh. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà mức độ đau nhiều hay ít.

Ngoài đau bụng, có một số triệu chứng đi kèm như đau đầu, đau lưng, buồn nôn, tiêu chảy …

3. Nguyên nhân đau bụng kinh là gì?

Khi hành kinh, tử cung co bóp để đẩy lớp niêm mạc bong tróc ra ngoài. Một loại hormone gọi là prostaglandin kích thích các cơn co thắt, có thể gây đau và viêm cho cơ thể. Nồng độ Prostaglandin tăng ngay trước khi bắt đầu hành kinh, gây đau bụng nhiều hơn.

Các cơn co thắt tử cung có thể gây đau bụng kinh (Ảnh: Internet).
Các cơn co thắt tử cung có thể gây đau bụng kinh (Ảnh: Internet).

Một số đối tượng có nguy cơ bị đau bụng kinh là những người từ 20 tuổi trở xuống, có tiền sử bị đau bụng kinh dữ dội, hút thuốc lá, kinh nguyệt ra nhiều, kinh nguyệt không đều và chưa từng sinh con trước 11 tuổi. Ngoài ra, đau bụng kinh có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn như PMS hoặc u xơ tử cung.

4. Cách chữa đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà

1. Cây ngải cứu

Ngải cứu được coi là “thần dược” tự nhiên, ngoài công dụng chữa đau đầu, an thai, trị cảm cúm… thì ngải cứu còn có thể giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Cây ngải cứu là một vị thuốc dân gian rất quý (Ảnh: Internet).
Cây ngải cứu là một vị thuốc dân gian rất quý (Ảnh: Internet).

Sử dụng: Trước kỳ kinh dự kiến, bạn hãy lấy 6 gam ngải cứu đem sắc với nước hoặc pha thành trà, chia uống trong ngày sáng, trưa, tối và lặp lại hàng ngày để cải thiện tình trạng đau bụng. Nếu kinh nguyệt không đều, hàng tháng đến ngày hành kinh và cả những ngày hành kinh, lấy 10 gam ngải cứu khô đun với nước hoặc pha trà, uống đều đặn cho đến khi hết kinh.

Cần lưu ý: Khi sử dụng ngải cứu rất dễ bị nóng trong người, gây nổi mụn và táo bón, vì vậy khi sử dụng ngải cứu bạn nên ăn nhiều rau, cung cấp nhiều chất xơ, uống nhiều nước giúp giải nhiệt cơ thể hạn chế tối đa tình trạng táo bón. , mụn.

2. Gừng

Cách giúp giảm đau bụng được nhiều người áp dụng đó là gừng. Gừng không chỉ là một loại gia vị mà còn có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Gừng có thể trị lở miệng, hôi miệng, sâu răng, say rượu,… Ngoài ra, gừng có tính nóng nên còn có công dụng làm ấm bụng, giảm đau bụng kinh nhanh chóng, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Gừng chữa nhiều bệnh thông thường (Ảnh: Internet).
Gừng chữa lành rất nhiều bệnh thường gặp (Hình: Internet).

Cách dùng cũng khá đơn giản: trong những ngày kinh nguyệt, bạn lấy vài lát gừng đun với nước và có thể thêm mật ong, sau đó uống khi còn nóng sẽ giảm đau bụng đáng kể. Thay vì sử dụng gừng tươi, chúng ta cũng có thể sử dụng kẹo gừng có sẵn hoặc gừng khô để tiết kiệm thời gian.

3. Túi làm mát

Đây được coi là một biện pháp cứu cánh nếu bạn quá mệt hoặc không có nhiều thời gian mà bụng vẫn còn đau rát thì bạn có thể mua ngay một chiếc túi giữ nhiệt sẽ giúp chúng ta tiết kiệm thời gian, mang đi mọi nơi, đặc biệt. ngồi điều hòa nhiều, cơ thể bị nhiễm lạnh nên tình trạng đau bụng kinh cũng sẽ nặng hơn.

Túi giữ nhiệt giúp giảm đau bụng kinh (Ảnh: Internet).
Túi giữ nhiệt giúp giảm đau bụng kinh (Ảnh: Internet).

Người ta chắt nước sôi vài phút, sau đó đổ vào túi giữ nhiệt và khi sử dụng, đặt túi trực tiếp lên vùng bụng dưới bị đau sẽ giảm đau bụng đáng kể. Túi có thể dùng để đi ngủ, đến văn phòng và rất thiết thực.

Bạn có thể mua túi giữ nhiệt tại đây

Trên đây là 3 cách giúp giảm đau bụng kinh để những ngày đèn đỏ của chị em trôi qua dễ dàng hơn. Nhớ uống nhiều nước nóng để máu lưu thông tốt hơn, đây cũng là cách giúp chúng ta giảm đau dạ dày. Hãy thường xuyên theo dõi Serumi để biết thêm nhiều giải pháp giảm đau bụng kinh và chăm sóc bản thân tốt hơn nhé!

Mời các bạn xem các bài liên quan khác:

  • 6 mẹo đơn giản để cơn đau bụng “ngày ấy” không còn là vấn đề nữa!
  • 5 Cách Chữa Đau Bụng Tại Nhà Nhanh Chóng Hiệu Quả

Hãy theo dõi Serumi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

#Cách #trị #đau #bụng #kinh #cấp #tốc #để #đánh #bay #nỗi #ngày #đèn #đỏ

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..