Top 5 các bài tập bụng tốt nhất

Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức và nội dung về Các bài tập bụng mà bạn đang tìm kiếm do chính biên tập viên “Serumi” biên soạn và tổng hợp. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy những chủ đề có liên quan khác trên trang web serumi.vn của chúng tôi. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.

Video Các bài tập bụng

1 21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng hiệu quả

21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng hiệu quả
  • Tác giả: thehinh.com
  • Ngày đăng: 01/20/2022
  • Đánh giá: 4.81 (758 vote)
  • Tóm tắt: Hãy bắt đầu các bài tập cơ bụng cho nam lẫn nữ ngay bây giờ cùng Thể Hình Channel nào các bạn! · 1. Gập bụng cơ bản – Sit-Up · 2. Gập bụng ôm bóng · 3. Bài tập gập 
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài này có thể các bạn sẽ tập dễ dàng hơn, và nó tập vào phần cơ bụng dưới cho các bạn. 1. Nằm ngửa trên sàn, 2 tay duỗi thẳng giúp đặt dọc ngang hông. 2. Co gối lên 90 độ và tiếp tục đưa lên cao gần ngực nhất có thể và nâng lưng dưới lên, đồng thời …

2 20 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả giúp giảm nhanh vòng eo 5-7 cm

  • Tác giả: suckhoe24gio.webflow.io
  • Ngày đăng: 02/08/2022
  • Đánh giá: 4.79 (204 vote)
  • Tóm tắt: · Tổng hợp các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 7 ngày tại nhà giúp nam & nữ giới giảm nhanh vòng eo 5 – 7 cm và sở hữu vóc dáng hoàn mỹ
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập Roll-Up là một bài tập có tác dụng tăng tính linh hoạt cho cột sống, giúp cột sống của bạn chắc khỏe hơn giống như hệ xương khớp. Ngoài ra, bài tập này cũng giúp tăng cường sức mạnh của các cơ bụng, từ đó giúp chị em có một vòng eo chuẩn, …

3 Tập cơ bụng 6 múi với 28 bài tập đỉnh cao • Hello Bacsi

Tập cơ bụng 6 múi với 28 bài tập đỉnh cao • Hello Bacsi
  • Tác giả: hellobacsi.com
  • Ngày đăng: 01/17/2022
  • Đánh giá: 4.49 (229 vote)
  • Tóm tắt: Các bài tập cơ bụng 6 múi sẽ luôn là lựa chọn hàng đầu cho những quý ông yêu thể thao và ham thích sự mạnh mẽ với cơ bắp cuồn cuộn
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập bụng là những bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, có ảnh hưởng đến các cơ ở bụng, giúp thân hình thêm săn chắc, vạm vỡ, cứng cáp. Đặc biệt giúp nam giới sở hữu vùng bụng 6 múi lý tưởng. Theo một nghiên cứu, các bài tập này được biết đến để …

4 Top 5 bài tập hiệu quả nhất trong các bài tập bụng đơn giản | Medlatec

Top 5 bài tập hiệu quả nhất trong các bài tập bụng đơn giản | Medlatec
  • Tác giả: medlatec.vn
  • Ngày đăng: 07/31/2022
  • Đánh giá: 4.21 (566 vote)
  • Tóm tắt: · Lặp lại động tác ít nhất 10 lần mỗi lần tập, khi quen rồi có thể tăng số lần tập lên. 1.2. Bài tập giảm eo nhanh gập bụng chéo Twist Crunches
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Không nên ăn uống quá kiêng khem để giảm mỡ thừa, bạn sẽ không có đủ năng lượng hoạt động hàng ngày cũng như tập luyện. Điều này còn gây hại cho dạ dày và sức khỏe nói chung. Cũng không nên duy trì thói quen ăn uống vô độ, ăn nhiều thực phẩm giàu …

5 10 bài tập cho cơ bụng săn chắc cho nữ phổ biến nhất – Toshiko

10 bài tập cho cơ bụng săn chắc cho nữ phổ biến nhất - Toshiko
  • Tác giả: toshiko.vn
  • Ngày đăng: 07/12/2022
  • Đánh giá: 4.01 (466 vote)
  • Tóm tắt: 10 bài tập cho cơ bụng săn chắc cho nữ phổ biến nhất · Plank · Russian Twist · Side Plank Leg Lift · Crunches · Plank một chân · Biến thể plank leo núi · Đứng nghiêng 
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nhưng nếu bạn đang có nhiều mỡ bụng thì bạn cần thực hiện thêm các bài tập đốt cháy calo nhanh chóng. Có thể kể tới như chạy bộ với máy chạy bộ, tập luyện với xe đạp tập, nhảy dây, bật nhảy tại chỗ, … Có như vậy thì bạn mới có thể sở hữu cơ bụng như …
Đọc thêm:   Red peel hàn quốc ( korea ) vân lý hướng dẫn các bạn sử dung (04/4/2019) | Tổng hợp những nội dung về red peel đầy đủ nhất