Bỏ túi những công thức eat clean ngon lành hấp dẫn từ các TikToker nổi tiếng | Serumi

Ăn sạch là chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi, ngon, sạch nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống, cơ thể khỏe mạnh, nuôi dạy con khỏe mạnh và hơn thế nữa. trong việc chia sẻ ăn uống sạch sẽ với nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn, mới lạ cũng xuất hiện nhiều hơn. Nếu bạn là người ăn uống sạch sẽ hoặc muốn “sưu tầm” thêm nhiều công thức nấu ăn mới, hãy cùng Serumi tìm hiểu qua bài chia sẻ của một số TikTokers nổi bật này nhé.

1. @ le.shushu – Ẩm thực thuần chay Châu Âu

Shushu Le có hơn 315.000 người theo dõi trên TikTok với hàng loạt công thức nấu ăn thuần chay thú vị và mới mẻ, giúp bạn không ngừng đa dạng hóa thực đơn của mình. Đặc biệt thích Phong cách Là một người thuần chay theo phong cách Châu Âu, Shu sẽ mang đến nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn cho những ai yêu thích ẩm thực Âu nhưng chọn ăn chay.

@ le.shushu - Thực phẩm thuần chay kiểu Âu (Ảnh: Serumi
@ le.shushu – Ẩm thực thuần chay kiểu Âu (Ảnh: Serumi

Một số công thức nấu ăn hấp dẫn của Shu có thể kể đến như món cà tím cuộn Ricotta, thịt nướng húng quế chay, mì Alfredo thuần chay, bít tết nấm sư tử, … Tuy nhiên, cô cũng cố gắng thử các món châu Á như món Thái, món Trung nấu theo cách ăn chay để làm cho thực đơn đa dạng và hấp dẫn hơn.

2. @haeatclean – Ăn đồ ngọt sạch

Nếu bạn đang muốn ăn uống lành mạnh, bạn có thể tiếp thêm động lực cho Hà bằng cách nhấn nút theo dõi kênh @haeatclean với 163.000 người đăng ký hoặc nhóm. Ăn uống lành mạnh mà không gặp khó khăn Hơn 2000 thành viên của nó. Haeatclean – Mong muốn mang đến những món ăn eatclean không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngon miệng. Với Haeatclean, “ăn kiêng”, “ăn uống lành mạnh” không khó như bạn nghĩ! Công thức Eatclean gồm cá và thịt được chế biến hấp dẫn với hương vị trái cây hấp dẫn sẽ giúp bạn đa dạng hơn trong danh sách thực đơn EatClean của mình.

Đọc thêm:   DƯƠNG VẬT CÓ CẶN TRẮNG LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH GÌ? KHI NÀO NAM GIỚI CẦN ĐI KHÁM NAM KHOA? | Tổng hợp những thông tin liên quan đến bị rạn da màu đỏ chính xác nhất
@haeatclean - Kẹo Eatclean (Ảnh: Serumi)
@haeatclean – Kẹo Eatclean (Ảnh: Serumi)

Các món ngọt như Chè bơ lành, chè mè đen, bánh Brownie không bột, bánh bơ đậu phộng, kem xoài ít calo, bún thịt nướng tốt cho sức khỏe, sườn chay xào sả ớt, chả giò tốt cho sức khỏe đều được lưu truyền trong a. dễ làm nhờ giọng nói dễ thương của Hà. Khác với Shu, món ăn của Hà sẽ theo phong cách Việt Nam hoặc châu Á hơn, đồng thời, cô cũng chia sẻ nhiều công thức nấu ăn ngọt và ăn dặm hơn.

3. @cookwmomo – Ăn đồ ngọt sạch nhưng lại nhiều dầu mỡ

Ngoài @haeatclean, kênh @cookwmomo của cô bạn cũng là một địa chỉ tham khảo công thức nấu ăn nổi tiếng dành cho những người yêu thích ăn uống sạch và các món ngọt ngon.

@cookwmomo - Cũng là ăn đồ ngọt tốt cho sức khỏe nhưng lại nhiều dầu mỡ (Ảnh: Serumi)
@cookwmomo – Cũng là kẹo EatClean nhưng Béo Béo (Ảnh: Serumi)

Ngoài việc chia sẻ những công thức làm bánh vừa đẹp vừa tốt cho sức khỏe như bánh quế tốt cho sức khỏe, bánh mousse bơ, bánh trứng, bánh nướng sữa chua ăn sạch matcha, cô còn chia sẻ về cuộc sống và cách tạo năng lượng tích cực cho người đăng ký.

4. @ngockhanhday – Tôi thích ăn sạch

Cô gái xinh xắn với năng lượng tích cực và chuỗi video mở đầu bằng câu nói quen thuộc “Xin chào tôi là Ngọc Khánh đây– Ngọc Khánh – đã trở thành cái tên không còn xa lạ với nhiều bạn trẻ thích ăn sạch. Kênh Tiktok @ngockhanhday do một người bạn của cô ấy bắt đầu là một kênh về phong cách sống về một người muốn ăn uống lành mạnh, hiện đạt hơn 624.000 người đăng ký.

Đọc thêm:   Bánh ăn dặm Gerber hình sao bổ dưỡng và thơm ngon | Tổng quát những tài liệu liên quan bánh ăn dặm gerber chuẩn nhất
@ngockhanhday - Thích ăn sạch (Ảnh: Serumi)
@ngockhanhday – Thích ăn sạch (Ảnh: Serumi)

Các món ăn của Khánh mang đậm hương vị ẩm thực Việt Nam và màu sắc của bữa cơm gia đình nhưng được chế biến theo phong cách tinh giản. Ngoài ra, Ngọc Khánh hiện đang phát triển kênh cộng đồng “Yêu Ăn Sạch” với hơn 460 thành viên tham gia. Ngoài check channel của Khánh, group còn là nơi bạn có thể học hỏi nhiều công thức ăn sạch thú vị từ cộng đồng.

5. @eatcleancungthatha – Eat Clean Diary

Nếu bạn vẫn chưa biết cách nấu ức gà hoặc muốn tạo thực đơn đa dạng hơn với nguyên liệu này, hãy truy cập kênh @eatcleancungthatha. Cùng với ức gà, Thatha chia sẻ với các tín đồ của mình nhiều cách chế biến, chẳng hạn như salad ức gà tốt cho sức khỏe, ức gà rim, bánh bao ức gà, mì ức gà yến mạch, mì ức gà chiên, v.v.

@eatcleancungthatha - Nhật ký ăn sạch (Ảnh: Serumi)
@eatcleancungthatha – Nhật ký ăn sạch (Ảnh: Serumi)

Bên cạnh ức gà, cô cũng chia sẻ một loạt công thức thực phẩm sạch khác cho hơn 52.000 người theo dõi trên kênh hàng đầu @eatclleancungthatha. Cô coi kênh TikTok là nhật ký ăn sạch của mình, ghi lại những công thức nấu ăn thú vị và nhiều cách bảo quản thực phẩm hữu ích dành cho những ai thích ăn sạch và thích nấu nướng.

6. @ eatclean.hynng – Ăn gì với xxx calo

Huyền (hay còn gọi là Hoen) – chủ kênh @ eatclean.hynng nổi bật với loạt video dựa trên lượng calo của mình. Mỗi ngày là một thực đơn khác nhau tùy thuộc vào số lượng calo được tính toán một cách chuyên nghiệp để nhắm mục tiêu giảm cân, thân thể đẹp. Những cô nàng bận rộn muốn giảm cân không có thời gian tính toán thực đơn cho mình có thể tham khảo loạt bài từ Hoen.

Đọc thêm:   3 BƯỚC NHẢY DÂY #Shorts | Tổng hợp các thông tin nói về cách nhảy dây giảm cân đúng nhất
@eatcleanhynng - Ăn gì với xxx calo (Ảnh: Serumi)
@eatcleanhynng – Ăn gì với xxx calo (Ảnh: Serumi)

Hơn nữa, trên kênh TikTok với hơn 150.000 người đăng ký này, Hoen cũng thường xuyên chia sẻ các công thức giảm cân khác nhau theo từng bữa rất dễ áp ​​dụng và làm theo. Đồng thời, cộng đồng Me Eat Clean với hơn 31.000 thành viên Hoen cũng sẽ là nơi đáng tin cậy để bạn học hỏi thêm nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn từ cộng đồng những người cùng chí hướng.

7. @eatcleanhong – Ở nhà nấu nướng còn gì bằng

Không giống như hầu hết các kênh TikTok ở trên, @eatcleanhong của Thu Nhi là một kênh về phong cách sống mà ăn sạch và nấu nướng là trọng tâm chính.

@eatcleanhong - Ở nhà không còn gì để nấu (Ảnh: Serumi)
@eatcleanhong – Nấu cơm ở nhà thì còn gì bằng (Ảnh: Serumi)

Với những chia sẻ gần gũi và phong cách trò chuyện hài hước rất riêng, @eatcleanhong hiện có hơn 968.000 lượt theo dõi. Thu Nhi thể hiện phong cách ăn sạch, ăn thoải mái không lo béo một cách đầy cảm hứng.

Trên đây là những kênh TikTok giúp bạn ăn sạch dễ dàng với những món ăn ngon và đơn giản. Bạn thích kênh nào nhất? Hãy để lại bình luận bên dưới trong phần bình luận!

Mời các bạn xem các bài liên quan khác:

  • Bạn đã “ăn sạch” đúng cách chưa? 5 sai lầm cần tránh để đạt hiệu quả “ăn sạch” tối đa
  • Ăn uống lành mạnh: bí quyết để ăn uống lành mạnh và sống lành mạnh là gì?

Hãy theo dõi Serumi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

#Bỏ #túi #những #công #thức #eat #clean #ngon #lành #hấp #dẫn #từ #các #TikToker #nổi #tiếng