Bị trầy xước da nên và không nên ăn gì để vết thương nhanh khỏi? | Serumi





Da bị rạn nên ăn gì?

Da bị rạn nên ăn gì?

Nếu vậy, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh và nhẹ nhàng cho da. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể cung cấp calo, vitamin, khoáng chất và protein cần thiết để giúp vết thương mau lành. Vậy bị trầy xước da nên ăn gì và kiêng gì?

Nhóm chất cần thiết cho da bị rạn

Không có chế độ ăn uống đặc biệt nào có thể chữa khỏi vết cắt và vết xước, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ích. chữa lành nhanh chóng cái đó. Điều này là do những thực phẩm này có khả năng giảm viêm, tăng cường sản xuất tế bào, cải thiện hệ thống miễn dịch và cung cấp năng lượng cơ thể cần để phục hồi.

Da bị rạn nên ăn gì? Dưới đây là 4 nhóm chất nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm có chứa một lượng lớn vitamin C Nó rất cần thiết cho việc chữa lành các vết thương trên da. Ăn thực phẩm giàu C có thể thúc đẩy quá trình chữa lành da bằng cách kích thích sự phát triển của các tế bào da mới ở khu vực bị tổn thương.

Ngoài ra, vitamin C cũng có thể hình thành các protein collagen, thúc đẩy quá trình chữa lành các mô sẹo nhanh hơn. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, ổi, ớt, dâu tây và các loại rau lá xanh.

2. Thực phẩm giàu vitamin A

Thực phẩm giàu vitamin A

Người bị trầy da nên ăn gì? Ăn thực phẩm giàu vitamin A. Đây là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp da mau lành. Vitamin A làm dịu nhiễm trùng và kiểm soát phản ứng viêm.

Vitamin A cũng có thể thúc đẩy sản xuất collagen, rất quan trọng để sửa chữa và đổi mới làn da.

Đọc thêm:   Big Cat Rubs It In Duke’s Face One Last Time | Khái quát các nội dung về dak face đầy đủ nhất

Một số thực phẩm giàu vitamin A bao gồm sữa nguyên chất, rau màu vàng và cam, trái cây màu đỏ, cá, rau lá xanh đậm, hạt hướng dương, cà rốt, Mứt…

3. Thực phẩm giàu protein

Nếu bạn bị ngã xe, bạn cần ăn những thức ăn giàu chất đạm

Bạn nên ăn gì nếu bị ngã xe? Các chuyên gia khuyên rằng ngay khi bị trầy xước, chấn thương, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein. Thành phần này góp phần quan trọng vào quá trình sửa chữa làn da bị tổn thương, bằng cách xây dựng collagen.

Nếu bạn không cung cấp đủ protein cho cơ thể, quá trình chữa bệnh sẽ bị suy giảm. Lượng protein phù hợp sẽ giúp chữa lành vết cắt ở tốc độ tối ưu.

Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, đậu nành, sữa ít béo, v.v.

4. Thực phẩm giàu kẽm

Bị ngã xe nên ăn gì?

Kẽm là thành phần giúp cơ thể tổng hợp protein, sử dụng chất béo và xây dựng collagen, thúc đẩy sự phát triển và chữa lành các mô bị tổn thương.

Tương tự như vitamin A, kẽm cũng đóng vai trò bảo vệ da chống lại chứng viêm hoặc nhiễm trùng. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, các loại hạt, thịt đỏ, ngũ cốc nguyên hạt, v.v.

Da bị rạn nên ăn gì?

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm chữa bệnh mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình.

1. Nghệ

Da bị rạn nên ăn gì?  nghệ

Một trong những thực phẩm có đặc tính khử trùng, chống viêm và kháng khuẩn chính là nghệ. Nghệ không chỉ giúp vết thương mau lành hơn mà còn giảm đau, hạn chế hình thành sẹo.

Bạn có thể ăn nghệ, uống bột nghệ Kết hợp thoa lên vết trầy xước để da nhanh tươi trẻ và liền sẹo.

2. Sữa

Tôi nên uống gì nếu tôi bị trầy xước? Sữa rất giàu canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

3. Quả hạch

Quả óc chó giúp da nhanh lành

Quả óc chó giúp da nhanh lành

Hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương… giúp vết thương nhanh lành hơn. Các loại hạt cung cấp protein thực vật, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh.

Chúng cũng giàu kẽm, mangan, magiê và vitamin E, hoạt động như chất chống oxy hóa và bảo vệ chống lại tổn thương tế bào trong cơ thể.

>>> Sai bạn nhé: 9 CÁCH LÀM RỬA MẶT CỦA BẠN TỰ NHIÊN KHÔNG NHÌN

Đọc thêm:   NEW! MAYBELLINE COLOSSAL BIG SHOT MASCARA REVIEW & DEMO | Tổng quát các nội dung liên quan maybelline colossal big shot mascara waterproof đúng nhất

4. Da bị ngứa nên ăn gì? Vịnh

Các loại quả mọng chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin C, có thể kích thích sản xuất collagen, giúp vết xước nhanh lành hơn. Quả mọng cũng chứa chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, kháng vi-rút và hỗ trợ miễn dịch.

Bạn nên ăn dâu tây, anh đào, việt quất, mâm xôi, nho… Những loại trái cây này rất tốt cho vết thương và còn làm đẹp da.

5. Rau họ cải

Người bị trầy da nên ăn gì?  rau cải

Các loại rau họ cải cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình chữa bệnh, chẳng hạn như vitamin A, C và chất xơ.

Bạn nên bổ sung các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, cải ngọt, cải xoong, rau bina vào chế độ ăn uống của mình … Các loại rau này cũng rất giàu kẽm giúp hỗ trợ các enzym chữa bệnh.

6. Chất béo lành mạnh

Không phải tất cả các chất béo đều xấu. Chất béo lành mạnh rất cần thiết cho cơ thể. Chúng cung cấp năng lượng cũng như vitamin E giúp giảm sự xuất hiện của các vết sẹo trên da.

Chất béo lành mạnh có trong dầu dừa, dầu oliu, quả bơ… Loại chất béo này tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.

Da bị trầy xước có nên kiêng ăn không?

Da bị trầy xước có nên kiêng ăn không?  Gà

Đã biết da bị rạn nên ăn gì và băn khoăn không nên ăn gì với da bị rạn? Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn không nên ăn vì chúng có thể mất nhiều thời gian hơn để chữa lành hoặc thậm chí gây ngứa hoặc để lại sẹo.

1. Rau muống

Rau muống không thích hợp với những người bị trầy xước, chấn thương nặng. Loại rau này có chứa madecassol, threonine, valine, leucine… một số thành phần có thể gây sẹo lồi.

Da bị rạn không nên ăn gì? Nếu không muốn da bị sẹo thì tốt hơn hết bạn không nên ăn rau muống trong giai đoạn này.

2. Gà

Thịt gà là một loại thịt gia cầm giàu protein, lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bị thương, bạn không nên ăn thịt gà. Loại thịt này có thể khiến vết thương bị ngứa, nhất là khi da còn non.

Vết thương đóng vảy tiết không nên ăn gì? Bạn phải hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng ngứa ngáy dẫn đến trầy xước, nhiễm trùng da. Điều này khiến vết thương lâu lành hơn.

Đọc thêm:   SÁP KHỬ MÙI AXE-xách tay-hotline0986039911 | Bao quát những nội dung về xịt toàn thân axe nào thơm nhất chi tiết nhất

3. Các món hải sản

Bị tai nạn xe cộ không nên ăn hải sản

Tôm, cua, ghẹ… rất giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng có khả năng kích thích hình thành tế bào tại vết thương, gây ra sẹo lồi.

Ngoài ra, đối với một số người bị dị ứng, các món hải sản còn gây ngứa ngáy, khiến bạn muốn gãi, vết thương lâu lành, thậm chí gây nhiễm trùng.

Da bị trầy xước, tai nạn xe cộ không nên ăn gì? Nhớ kiêng hải sản cho đến khi khỏi hẳn.

>>> Sai bạn nhé: 7 BƯỚC CHĂM SÓC DA NHẬT BẢN CƠ BẢN

4. Lạc (đậu phộng)

Ăn đậu phộng xước được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu phộng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng không phải là lựa chọn hợp lý trong trường hợp bị thương.

Nguyên nhân là do đậu phộng có chứa hàm lượng chất tạo đông cao, làm tăng nguy cơ viêm và đau, làm cản trở quá trình chữa bệnh.

5. Trứng gà

Da bị rạn không nên ăn gì?  Trứng

Lòng trắng trứng gà có chứa carbohydrate, protein, những thành phần có thể làm tăng sinh mô sợi collagen, dẫn đến da bị thoái hóa đùn, từ đó hình thành sẹo lồi.

Da bị rạn có nên kiêng ăn không? Bạn cần kiêng ăn trứng để vết thương nhanh lành hơn và không để lại sẹo xấu xí trên da.

6. Đồ ăn vặt

Các món ăn từ gạo nếp như xôi, bánh chưng… có chứa amylopectin – một thành phần rất nóng có thể khiến vết thương, vết xước bị nhiễm trùng, viêm nhiễm. Ngay cả khi làn da đang trẻ hóa, nếu ăn nhiều đồ nếp cũng có nguy cơ bị sẹo lồi.

7. Thịt bò

Bị vết thương trên mặt nên ăn gì?  Thịt bò

Bị vết thương trên mặt nên ăn gì? Thịt bò rất giàu protein, sắt, kẽm… Nhưng khi da có vết thương thì không nên ăn thịt bò. Một số thành phần trong loại thịt này có thể để lại sẹo thâm. Vì vậy, nếu không muốn làn da, đặc biệt là vùng mặt bị sẹo, hãy tạm thời kiêng thịt bò cho đến khi vết thương lành hẳn.

Ngoài việc cẩn thận ăn gì và kiêng gì để không gãi, để quá trình lành vết thương và hồi phục diễn ra nhanh hơn, bạn cần có chế độ chăm sóc và vệ sinh da sạch sẽ. Đừng chủ quan một chút nào và nghĩ rằng vết thương nhỏ không nghiêm trọng.

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

#Bị #trầy #xước #nên #và #không #nên #ăn #gì #để #vết #thương #nhanh #khỏi