Top 5 bài tập the dục đơn giản tại nhà tốt nhất hiện nay

Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức và nội dung về Bài tập the dục đơn giản tại nhà mà bạn đang tìm kiếm do chính biên tập viên “Serumi” biên soạn và tổng hợp. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy những chủ đề có liên quan khác trên trang web serumi.vn của chúng tôi. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.

Video Bài tập the dục đơn giản tại nhà

1 10 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho ngày mới đầy năng lượng!

10 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho ngày mới đầy năng lượng!
  • Tác giả: thethaothientruong.vn
  • Ngày đăng: 11/08/2021
  • Đánh giá: 4.88 (955 vote)
  • Tóm tắt: · Chống đẩy hít đất · Tập cơ bụng đơn giản tại nhà · Tư thế rắn hổ mang · Nhảy vung tay tập thể dục đơn giản cho nữ · Tư thế cây cầu (Hip Raise) 
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn bài tập squat cơ bản, động tác đơn giản chỉ đứng lên ngồi xuống. Bài tập này cũng dễ dàng thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc: nhà, phòng tập, phòng ngủ, sân chơi,… Dù đơn giản nhưng hiệu quả đem lại cực kỳ tốt cho …

2 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà để cả ngày đầy năng lượng

10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà để cả ngày đầy năng lượng
  • Tác giả: thehinh.com
  • Ngày đăng: 04/18/2022
  • Đánh giá: 4.64 (430 vote)
  • Tóm tắt: Với 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà áp dụng các kĩ thuật của Yoga này sẽ giúp bạn có 1 ngày tràn đầy năng lượng và sức khỏe dồi dào hơn
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn bài tập squat cơ bản, động tác đơn giản chỉ đứng lên ngồi xuống. Bài tập này cũng dễ dàng thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc: nhà, phòng tập, phòng ngủ, sân chơi,… Dù đơn giản nhưng hiệu quả đem lại cực kỳ tốt cho …

3 25 bài tập thể dục tại nhà giảm cân, giảm mỡ bụng bất ngờ

25 bài tập thể dục tại nhà giảm cân, giảm mỡ bụng bất ngờ
  • Tác giả: wheyshop.vn
  • Ngày đăng: 02/26/2022
  • Đánh giá: 4.53 (408 vote)
  • Tóm tắt: · Bài tập thể dục giảm cân này là sự cải tiến của động tác Plank đơn giản bên trên. Nó sẽ giúp mang lại hiệu quả tối ưu và nhanh chóng hơn nhờ độ 
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn đừng nghĩ động tác đứng lên ngồi xuống đơn giản thì làm sao có thể giảm mỡ bụng hiệu quả bởi trên thực tế, động tác này giúp vận động toàn thân rất tốt từ cơ bụng, eo, hông, bắp chân, bắp tay… Đây chính là bài tập giảm mỡ bụng đơn giản mà mang …

4 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà

 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà
  • Tác giả: slifegym.vn
  • Ngày đăng: 08/26/2022
  • Đánh giá: 4.27 (273 vote)
  • Tóm tắt: Các bài tập này được xem là đơn giản, dễ dàng thực hiện vì chúng không đòi hỏi nhiều thiết bị tập thể dục cầu kỳ, cường độ có thể được điều chỉnh để phù hợp với 
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu bạn không muốn đến phòng tập thể dục, hãy tập thể dục tại nhà. Thật dễ dàng để thực hiện với các bài tập trực tuyến bạn có thể tham khảo tại kênh S’LIFE GYM. Hầu hết miễn phí và cung cấp các bài tập dễ dàng cho người mới bắt đầu. Ngoài ra, bạn …

5 5 Bài Tập Tại Nhà Đơn Giản Ai Cũng Có Thể Làm Được

5 Bài Tập Tại Nhà Đơn Giản Ai Cũng Có Thể Làm Được
  • Tác giả: irace.vn
  • Ngày đăng: 12/22/2021
  • Đánh giá: 4.03 (415 vote)
  • Tóm tắt: 5 Bài Tập Tại Nhà Đơn Giản Ai Cũng Có Thể Làm Được · 1. Squats · 2. Plank · 3. Nhảy dây (hoặc dậm nhảy tại chỗ) · 4. Hít đất · 5. Gập bụng Runner’s Crunch 
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đây là bài tập toàn thân. Trước hêt, bạn cần dang rộng 2 chân, hơi cong mông ra sau rồi dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên gót chân, đồng thời hạ thấp lưng. Sau đó, di chuyển từ từ về lại vị trí ban đầu. Có thể làm từ 20-25 lần trong mỗi lần tập. …
Đọc thêm:   ? BỘ SƯU TẬP SON YSL ? ✶✶My YSL lipsticks collection✶✶ | Tổng hợp những thông tin về son ysl slim 105 đúng nhất