Sức Khỏe

Ánh sáng xanh từ các màn hình có hại cho làn da không? Làm cách nào để bảo vệ da? | Serumi

Bạn đã nghe nói về ánh sáng xanh từ màn hình chưa? cuộc gọi và máy vi tính có hại cho mắt, khiến bạn khó ngủ, nhưng còn làn da của bạn thì sao? Da mặt chúng ta thường xuyên phải đối mặt với màn hình, liệu da có bị lão hóa và xấu đi không? Nếu vậy, làm thế nào để bảo vệ da? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé!

Từ lâu, chúng ta đã lo lắng về tia UVA và UVB trong tia nắng mặt trời gây lão hóa sớm và ung thư da, nhưng trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu tìm hiểu về một loại ánh sáng khác. , là ánh sáng xanh.

Bạn có thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh không?  (Hình: Internet).
Bạn có thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh không? (Hình: Internet).

Ánh sáng xanh luôn có sẵn trong ánh sáng mặt trời, nhưng ngày nay các thiết bị điện tử hiện đại như điện thoại, máy tính ngày càng phổ biến và gây nhiễu loạn nguồn ánh sáng xanh. Các bác sĩ cho biết ngày càng có nhiều người tìm cách chặn ánh sáng xanh để chăm sóc da và sức khỏe nói chung.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh lam là một phần của quang phổ ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy được (bước sóng từ 380 đến 500 nanomet), có sẵn tự nhiên trong ánh sáng mặt trời. Theo các chuyên gia, ánh sáng xanh có khả năng xuyên qua da sâu hơn tia UV, tuy nhiên hiện chưa có bằng chứng nào cho thấy nó có liên quan đến ung thư da.

Ánh sáng mặt trời chứa ánh sáng xanh tự nhiên (Ảnh: Internet).
Ánh sáng mặt trời chứa ánh sáng xanh tự nhiên (Ảnh: Internet).

Theo dõi Viện nhãn khoa Hoa KỳHầu hết ánh sáng xanh mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày đến từ mặt trời, và lượng ánh sáng xanh do màn hình phát ra chỉ là một phần nhỏ. Nhưng vấn đề là chúng ta sử dụng các thiết bị này rất thường xuyên và chúng luôn ở rất gần khuôn mặt của người dùng.

Đặc biệt trong thời kỳ dịch bệnh COVID-19 hoành hành, hầu hết mọi người đều phải sử dụng các thiết bị điện tử để học tập và làm việc nên tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều hơn. Mặc dù lượng ánh sáng này rất nhỏ nhưng thời gian tiếp xúc quá lâu cũng làm dấy lên nhiều lo ngại: liệu ánh sáng xanh có gây hại cho da và sức khỏe nói chung hay không?

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào?

Các nhà khoa học đã biết rằng ánh sáng xanh có thể gây mỏi mắt, cho dù nó đến từ mặt trời hay màn hình. Một bài đánh giá đã được đăng trên Tạp chí Nhãn khoa Quốc tế Tháng 12/2018 cho biết: Ánh sáng xanh năng lượng cao có bước sóng 415-455 nanomet có thể xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể đến võng mạc, có thể gây ra các bệnh như khô mắt, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do lão hóa.

Ánh sáng xanh có khả năng xuyên sâu hơn tia UV (Ảnh: Internet).
Ánh sáng xanh có khả năng xuyên sâu hơn tia UV (Ảnh: Internet).

Các tác giả nghiên cứu cũng cho biết, ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone của cơ thể, gây mất cân bằng hormone và rối loạn giấc ngủ.

Ánh sáng xanh có tác dụng gì đối với da?

Cho đến nay vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về tác động của ánh sáng xanh đối với làn da, nhưng một số nghiên cứu sơ bộ đã gợi ý.

Một nghiên cứu năm 2010 về Tạp chí Da liễu Điều tra phát hiện ra rằng những người da sẫm màu tiếp xúc với ánh sáng xanh bị sưng tấy, mẩn đỏ và thay đổi sắc tố nhiều hơn những người da sáng tiếp xúc với mức bức xạ UVA tương tự. Ánh sáng xanh khi xuyên qua da có thể gây ra phản ứng oxy hóa làm tổn thương DNA, phá hủy các sợi collagen và elastin duy trì độ đàn hồi của da.

Ánh sáng xanh xuyên sâu vào da hơn tia UV (Ảnh: Internet).
Ánh sáng xanh xuyên sâu vào da hơn tia UV (Ảnh: Internet).

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Thuốc oxy hóa và tuổi thọ tế bào Tháng 2 năm 2015 tiết lộ rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh có liên quan đến việc sản xuất các gốc tự do trong da, được cho là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm.

Các triệu chứng của tổn thương da do ánh sáng xanh gây ra là gì?

Một số bác sĩ cho biết ánh sáng xanh có thể gây ra tổn thương da rõ rệt như thay đổi sắc tố, mẩn đỏ, sưng tấy và hình thành nếp nhăn sớm. Tuy nhiên, một số ý kiến ​​cho rằng không thể nói chắc chắn rằng ánh sáng xanh gây hại cho da. Trên thực tế, ánh sáng xanh thậm chí còn được sử dụng để điều trị một số tình trạng da nhất định như mụn trứng cá, và không có bằng chứng nào cho thấy phương pháp điều trị này gây hại cho sắc tố da.

Làm cách nào để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh?

Cách tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng màn hình điện tử, ngoài ra còn có những cách khác để giảm thiểu ánh sáng xanh như dùng miếng dán màn hình, giảm độ sáng màn hình hoặc đeo tai nghe khi sử dụng điện thoại để không phải ấn vào màn hình. mặt của bạn.

Hạn chế sử dụng màn hình điện tử khi không cần thiết (Ảnh: Internet).
Hạn chế sử dụng màn hình điện tử khi không cần thiết (Ảnh: Internet).

Các bác sĩ da liễu cũng khuyên bạn nên áp dụng Kem năng lượng mặt trời Bôi lên mặt hàng ngày với SPF từ 30 trở lên. Đặc biệt, hãy chọn kem chống nắng vật lý như EltaMD hoặc Coola có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide, vì kem chống nắng hóa học có thể ngăn chặn tia UVA và UVB nhưng không chặn được tia sáng xanh. Kem chống nắng khoáng có màu được cho là tốt hơn vì chúng ngăn chặn ánh sáng xanh chiếu vào bề mặt da.

Hiện tại, kẽm oxit và titanium dioxide là hai thành phần hoạt tính duy nhất Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận là an toàn và hiệu quả khi sử dụng trong kem chống nắng. Một số chuyên gia cũng khuyên dùng kem chống nắng khoáng phổ rộng của thương hiệu Colorescience Sunforces có khả năng chống lại ánh sáng năng lượng cao.

Kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh (Ảnh: Internet).
Kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh (Ảnh: Internet).

Đối với những sản phẩm được quảng cáo là “chống ánh sáng xanh”, các chuyên gia cho biết họ không thể khẳng định hiệu quả thực sự của chúng vì chưa có nhiều nghiên cứu rõ ràng về tác hại của ánh sáng xanh đối với cơ thể cùng với làn da. Hầu hết các sản phẩm “ánh sáng xanh” đều chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, vì vậy chúng vẫn có thể hữu ích ở một mức độ nào đó.

Làm thế nào để phục hồi làn da hư tổn?

Vì ánh sáng xanh kích thích các gốc tự do phá hủy collagen, các chuyên gia thường khuyên dùng các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C (axit ascorbic). Vitamin C thường được thêm vào huyết thanh để giúp bảo vệ da khỏi tác động của quá trình oxy hóa từ môi trường. Một thành phần khác có thể giúp phục hồi da là oxit sắt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có thể giúp ngăn ngừa hình ảnh và điều trị chứng tăng sắc tố, trong khi oxit sắt có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh sáng xanh.

Vậy bạn đã biết ánh sáng xanh ảnh hưởng đến làn da của mình như thế nào. Bạn có thực hiện các bước để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh? Hãy để lại bình luận bên dưới trong phần bình luận!

Mời các bạn xem các bài liên quan khác:

  • Nghiện điện thoại di động ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào? Tưởng không có hại nhưng hóa ra lại có hại vô cùng!
  • 10 bí quyết bảo vệ đôi mắt giúp bạn luôn có “cửa sổ tâm hồn” đẹp và khỏe mạnh

Hãy theo dõi Serumi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

#Ánh #sáng #xanh #từ #các #màn #hình #có #hại #cho #làn #không #Làm #cách #nào #để #bảo #vệ

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..