8 thực phẩm có tác dụng thanh lọc, giải độc cực tốt, nên ăn thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh và thải sạch độc tố! | Serumi

Các chất thải độc hại được tạo ra trong cơ thể nếu tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, đẩy nhanh quá trình lão hóa và Sức khỏe xuống. 8 loại thực phẩm dưới đây không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng thanh lọc gan thận, giải độc cơ thể rất tốt, bạn nên ăn thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bơ là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng. Không chỉ giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa, bơ còn giúp cơ thể sản xuất glutathione, có tác dụng trung hòa các gốc tự do, từ đó bảo vệ tế bào gan khỏi bị hư hại.

Trái bơ còn giúp gan đào thải độc tố và điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể.  (Nguồn: Internet)
Trái bơ giúp thanh lọc cơ thể thải độc và hỗ trợ gan rất tốt. (Nguồn: Internet)

Vitamin E và K có trong quả bơ có tác dụng chống viêm. Trái bơ còn giúp gan đào thải độc tố và điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể. Vì vậy, ăn bơ thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Quả dứa

Dứa không chỉ đẹp, thơm, ngon mà còn có lợi cho sức khỏe (Ảnh: Internet).
Dứa không chỉ đẹp, thơm, ngon mà còn có lợi cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Dứa là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Dứa rất giàu chất sắt nên rất tốt cho máu và giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào cơ thể chống lại các gốc tự do có hại. Ngoài ra, vitamin C trong dứa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đọc thêm:   Uống nước cam vào tối có tốt không? Nên uống khi nào | Tóm tắt các nội dung về uong nuoc cam khi nao tot chính xác nhất

Các enzym tiêu hóa và chất chống oxy hóa có trong dứa kích thích gan đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể lọc máu.

Mơ ước

Quả mơ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, mơ cũng cung cấp các hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa như lutein, beta-carotene và zeaxanthin.

Ăn mơ thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và gan.  (Nguồn: Internet)
Mơ rất tốt để làm chậm quá trình lão hóa và thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh hơn. (Nguồn: Internet)

Ăn mơ thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và gan vì chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa trong mơ sẽ làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, làm sạch mạch máu và giảm lượng cholesterol xấu, bảo vệ tế bào khỏi tác động của tự do . gốc và quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể.

Tảo xoắn

Tảo xoắn là loại thực vật sống ở vùng nước biển có hàm lượng dinh dưỡng cực cao (Ảnh: Internet).
Tảo xoắn là loại thực vật sống ở vùng nước biển có hàm lượng dinh dưỡng cực cao (Ảnh: Internet).

Spirulina là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên thế giới. Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà tảo Spirulina còn giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư, tim mạch và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Đọc thêm:   Mỗi ngày uống 1 ly mật ong, một tháng sau cảm nhận 6 thay đổi bất ngờ | Serumi

Quả dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng nước dồi dào từ dưa chuột không chỉ làm sạch niệu đạo, giúp thận loại bỏ độc tố trong đường tiết niệu mà còn giúp làm sạch và khử mùi khoang miệng, thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm cholesterol có hại cho cơ thể.

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.  (Nguồn: Internet)
Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. (Nguồn: Internet)

Đậu đen

Đậu đen là loại thực phẩm vô cùng dễ kiếm là thực phẩm tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).
Đậu đen là loại thực phẩm vô cùng dễ kiếm là thực phẩm tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Đậu đen có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe như ngăn ngừa các bệnh tim mạch, kích thích tiêu hóa, chống táo bón, giải độc gan thận, vẻ đẹp làn da… Uống nước đậu đen rang thường xuyên là cách đơn giản nhất giúp cơ thể thanh lọc, giải độc, hạn chế tối đa bệnh tật.

hoa atiso

Hoa atiso có thể được làm thành trà và các món ăn rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).
Hoa atiso có thể được làm thành trà và các món ăn rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).

Hoa atiso chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng lớn chất chống oxy hóa có trong hoa atiso đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào cơ thể, ức chế khối u giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Hoa atiso còn có tác dụng tích cực trong việc giải độc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Đọc thêm:   Muốn sống khỏe NHẤT ĐỊNH PHẢI uống nước đúng cách | Bác Sĩ Chính Mình | Tóm tắt những nội dung liên quan đến uống nước như thế nào là đúng cách chuẩn nhất

Bưởi

Bưởi có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giải độc cơ thể.  (Nguồn: Internet)
Bưởi có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giải độc cơ thể. (Nguồn: Internet)

Bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, ít calo nên không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cho cơ thể mà còn giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da rất tốt. Hãy ăn bưởi thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh!

Một số bài viết liên quan:

  • 5 Thực Phẩm Cực Độc Mà Mâm Cơm Nhà Nào Cũng Có Ít Nhất Một Món
  • 3 loại nước giúp giải độc gan thận, thanh lọc cơ thể nên uống trước khi ăn sáng
  • 7 loại thực phẩm cực tốt cho gan, hãy tiêu thụ thường xuyên để có một lá gan khỏe mạnh!
  • 8 loại thực phẩm có hại gây “ngộ độc” cho cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều
  • 6 loại trái cây giàu vitamin C: Cải thiện làn da, xua đuổi bệnh tật

Chúc các bạn luôn nhận được những thông tin thú vị và hữu ích cùng Serumi!

#thực #phẩm #có #tác #dụng #thanh #lọc #giải #độc #cực #tốt #nên #ăn #thường #xuyên #để #cơ #thể #khỏe #mạnh #và #thải #sạch #độc #tố