7 thực phẩm mẹ bầu nên ăn để con da trắng bóc | Serumi

Bà bầu đã biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp sinh con trắng trẻo, khỏe mạnh, thông minh chưa?

Uống nước dừa thường xuyên khi mang thai

Bạn đang đọc: 7 thực phẩm bà bầu nên ăn để trắng da cho con

Nước dừa là thức uống giải khát có nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu. Nước dừa chứa nhiều vitamin A, E, C rất tốt cho quá trình cải tạo da, giúp da bé mịn màng, trắng hồng. Các khoáng chất như kali, canxi và clorua giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe và bổ sung lượng chất lỏng và muối bị mất khi mang thai. Nhiều bà bầu nghĩ rằng uống nước dừa để bổ sung lượng nước ối cho thai nhi mà không biết rằng uống nước dừa liên tục khi mang thai sẽ giúp thai nhi có được làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. trắng. Thậm chí, một số gia đình còn mua dừa cạn về tắm cho trẻ nhưng thời điểm đó nó được khuyến cáo là không cần thiết và không được khuyến khích vì hoàn toàn có thể gây nhiễm trùng da cho trẻ sơ sinh.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A để loại bỏ tình trạng da sần sùi

Các chuyên gia Trung Quốc đã chỉ ra rằng, bà bầu ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A sẽ giúp thai nhi sinh ra trắng trẻo, hồng hào hơn vì vitamin A có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hemoglobin trong máu từ đó giúp da dẻ hồng hào. , khỏe mạnh và sáng. Ngoài ra, nếu bà bầu có làn da sần sùi, ăn thực phẩm chứa vitamin A sẽ giúp cải thiện tình trạng da, giúp da mịn màng, sáng bóng.

Đọc thêm:   ?SIMPLE SPRING MAKEUP? | Tổng hợp những nội dung về 3ce soft lip lacquer ordinary red chính xác nhất

Nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày có chứa một lượng lớn vitamin A như: cà chua, gan của động vật hoang dã, lòng đỏ trứng, dầu cá, sữa.

nước đậu đen

7 thực phẩm bà bầu nên ăn để trắng da cho con - 1

Tuy là đậu đen nhưng tác dụng của nước đậu đen là làm trắng da rất hiệu quả. Nhiều bà bầu sau khi mua đậu đen về rửa sạch, rang đậu cho thơm rồi đổ nước vào nồi. Mỗi ngày bà bầu uống khoảng 1-2 lít nước đậu đen có tác dụng giải nhiệt tiểu khung, mịn da, không còn mụn, ngon ngọt, điều này đặc biệt quan trọng là giảm thiểu tình trạng táo bón thường xuyên của bà bầu. Và tất nhiên, khi mẹ mát tay, trắng trẻo thì con sinh ra cũng là một người mẹ xinh đẹp.

Hải sản các loại

Trên thực tế, các món hải sản như cua biển, cá biển rất giàu omega-3 và 6 rất tốt cho sự phát triển của não bộ nhưng bà bầu thường hạn chế ăn hải sản. do tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc thủy ngân. Phụ nữ sẽ chuyển sang ăn cá, cua để bổ sung hàm lượng chất béo bảo vệ tế bào da, tăng độ đàn hồi cho da, đứa trẻ sinh ra không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp săn chắc.

Đọc thêm:   TOP 7 serum cấp ẩm cho da khô nhạy cảm tốt nhất hiện nay | Serumi

Luật sư

Bơ không chỉ được biết đến là loại quả giàu axit omega-3 giúp trẻ xây dựng chất xám mà còn chứa một lượng lớn vitamin C và E rất tốt cho quá trình sản xuất collagen – giúp da săn chắc và mịn màng. Ngoài ra, bà bầu được khuyên nên bổ sung nhiều bơ trong 3 tháng cuối thai kỳ vì bơ chứa một lượng lớn chất béo có lợi cho khung xương, đồng thời là quá trình da của thai nhi bắt đầu căng phồng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. . .

Trái cây giàu vitamin C – cải thiện sắc tố da

Xem thêm: Đánh giá về kem Obagi TOP được mua ngay hôm nay

Nếu bố mẹ có làn da ngăm đen, thai phụ cần tích cực ăn những thực phẩm giàu vitamin C vì vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa thâm nám cho da, trẻ sinh ra sau này dễ gặp vấn đề về da trắng mịn.

7 thực phẩm bà bầu nên ăn để trắng da cho con - 2

Thực phẩm có nhiều vitamin C như cam, chanh, cà chua, nho, quýt… Đặc biệt bà bầu thiếu máu ăn táo rất tốt để tăng hồng cầu và làm trắng da. Bà bầu hoàn toàn có thể ăn trái cây tươi hoặc uống nước ép, nhưng lưu ý chọn trái cây có nguồn gốc sạch, không có dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc bảo vệ thực vật.

Đọc thêm:   megumi 07 | Khái quát các kiến thức nói về megumi trị rụng tóc chuẩn nhất

Trứng

Từ lâu, dân gian đã lưu truyền rằng bà bầu ăn trứng gà – điều đặc biệt quan trọng là trứng gà vừa bồi bổ khí huyết cho mẹ, vừa giúp mẹ sinh con trắng trẻo. Trên thực tế, khoa học xác định và đánh giá trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng và cần thiết cho phụ nữ mang thai. 100 gam trứng chứa 14,8 gam protein; 11,5 gam chất béo; 0,7 mg vitamin A. Mỗi tuần, bạn có thể bổ sung đầy đủ 3 – 4 quả trứng gà trong bữa ăn hàng ngày.

Kể từ thời điểm trứng và tinh trùng gặp nhau để tạo thành hợp tử, màu da của em bé tương lai được quyết định bởi hành động. Màu da của trẻ trắng hồng, trắng sáng hay sẫm màu tùy thuộc vào tỷ lệ melanin. Lượng sắc tố melanin càng cao thì da càng sẫm màu và điều này chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. Nếu bố mẹ da trắng vốn dĩ sinh con hồng hào, nhưng nhiều bố mẹ da đen vẫn sinh con da trắng nên nhiều gia đình vẫn quyết định sinh con da trắng. để những đứa con trong trắng của họ được sinh ra với làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Xem thêm: [Review] 12 Loại Thuốc Làm Trắng Da Hiệu Quả Tốt Nhất Hiện Nay

#thực #phẩm #mẹ #bầu #nên #ăn #để #con #trắng #bóc