6 loại trái cây giúp da thải độc cực tốt, hãy ăn thường xuyên để làn da sáng đẹp và trẻ lâu! | Serumi

Để có làn da đẹp không tỳ vết, chúng ta không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài mà còn phải chăm sóc da từ bên trong. Muốn vậy, chúng ta phải có một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Ăn trái cây là cách chăm sóc da đơn giản nhất. Dưới đây là 6 loại trái cây giúp da giải độc cực tốt, ăn thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa.

Chanh vàng

Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nên bổ sung thêm chanh sẽ giúp da trắng sáng và ngăn ngừa lão hóa da rất tốt.

Chanh rất giàu vitamin C. (Nguồn: Internet)
Chanh là loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho da. (Nguồn: Internet)

Tốt nhất bạn nên uống một ly nước chanh ấm, pha thêm một chút mật ong vào sáng sớm để cơ thể giải độc tốt hơn và dạ dày hoạt động tốt hơn, làn da của bạn cũng sẽ đẹp hơn từng ngày.

Đọc thêm:   Những món ăn giúp bổ não và tăng cường trí nhớ cho mùa thi | Tổng quát những kiến thức liên quan thức ăn tốt cho não chi tiết nhất

Quả táo

Táo không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, mang lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp da khỏe, ngăn ngừa lão hóa da rất tốt. Vì táo rất giàu vitamin C, pectin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tự làm sạch và giải độc tốt hơn.

Táo không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, mang lại vóc dáng thon gọn mà còn cho làn da khỏe mạnh.  (Nguồn: Internet)
Táo chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da, giúp da tươi sáng, trẻ trung. (Nguồn: Internet)

Bạn có thể ăn táo tươi hoặc uống sinh tố và nước ép táo hoặc ăn salad táo cũng rất tốt.

Đu đủ

Đu đủ góp phần làm săn chắc và khỏe mạnh làn da.  (Nguồn: Internet)
Đu đủ là loại trái cây dễ kiếm, có nhiều lợi ích cho sức khỏe Sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Đu đủ không chỉ giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mà còn chứa các enzym tự nhiên, lycopene giúp da săn chắc và khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung đu đủ bằng một số cách: ăn trực tiếp, trộn, làm gỏi… Lưu ý không nên ăn quá nhiều đu đủ vì đu đủ chứa nhiều đường dễ khiến bạn tăng cân.

Bơ hỗ trợ cơ thể giải độc tốt hơn, giúp da khỏe mạnh và ít bị lão hóa.  (Nguồn: Internet)
Bơ là loại trái cây rất giàu chất béo có lợi và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. (Nguồn: Internet)

Bơ rất giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin A, vitamin E, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa nên bơ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như ngăn ngừa ung thư, bảo vệ mắt và xương, tốt cho sức khỏe tim mạch, … cơ thể giải độc tốt hơn, giúp da khỏe mạnh và ít bị lão hóa.

Đọc thêm:   CÔ ĐƠN DÀNH CHO AI | LEE KEN x NAL | OFFICIAL MUSIC VIDEO | Khái quát các thông tin liên quan đến thực đơn dành cho 2 người chi tiết nhất

Cam, quýt, bưởi

Cam, quýt và bưởi đều rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nên sẽ giúp cơ thể tự thanh lọc và giải độc tốt hơn, mang lại làn da sáng và mịn màng.

Ăn bưởi giúp đẹp da, thon gọn vóc dáng.  (Nguồn: Internet)
Ăn bưởi giúp vẻ đẹp làn da và thân hình mảnh mai hơn. (Nguồn: Internet)

Bưởi còn có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân rất tốt nên ăn bưởi còn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn.

lựu đỏ

Lượng vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa có trong quả lựu có tác dụng làm đẹp da, chống lại quá trình lão hóa hiệu quả. Hơn nữa, nước ép lựu còn rất hiệu quả trong việc điều trị các vết thâm trên da.

Lựu có tác dụng làm đẹp da, chống lại quá trình lão hóa hiệu quả.  (Nguồn: Internet)
Ăn lựu thường xuyên giúp bạn có làn da đẹp, mịn màng và sáng. (Nguồn: Internet)

Lựu còn giúp gan đào thải độc tố tốt hơn nên không chỉ làn da mà cơ thể của bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn từng ngày.

Đọc thêm:   Hormonal changes are often responsible for acne | Mụn Do Thay Đổi Nội Tiết Tố - SacDepSpa#146 | Tổng hợp những tài liệu liên quan thay đổi nội tiết tố gây mụn mới cập nhật

Một số bài viết liên quan:

  • 7 loại thức uống giúp giải độc đại tràng, hỗ trợ hệ tiêu hóa nên uống hàng ngày
  • Các món ăn tuyệt đối không hâm nóng lại để không gây hại cho sức khỏe
  • 5 Thực Phẩm Cực Độc Mà Mâm Cơm Nhà Nào Cũng Có Ít Nhất Một Món
  • 5 thói quen cực có hại không nên làm trước khi đi ngủ: cần tránh tuyệt đối nếu không muốn mắc bệnh!
  • 3 loại nước giúp giải độc gan thận, thanh lọc cơ thể nên uống trước khi ăn sáng
  • 7 loại thực phẩm cực tốt cho gan, hãy tiêu thụ thường xuyên để có một lá gan khỏe mạnh!

Nhớ theo dõi Serumi thường xuyên để không bỏ lỡ bất kỳ thông tin thú vị nào nhé!

#loại #trái #cây #giúp #thải #độc #cực #tốt #hãy #ăn #thường #xuyên #để #làn #sáng #đẹp #và #trẻ #lâu