Ở tuổi 74, Maye Musk vẫn được nhiều nhãn hàng săn đón như một người mẫu hàng đầu nhờ vẻ đẹp và tính cách trẻ mãi không già. Bí quyết giữ dáng trẻ trung của mẹ tỷ phú Elon Musk được nhiều người quan tâm. Trái ngược với ý tưởng về một quy trình cầu kỳ sử dụng nhiều phương pháp làm đẹp tiên tiến, trên thực tế bà Maye Musk chỉ áp dụng 6 nguyên tắc đơn giản này.
1. Không ăn no vào buổi tối
Bữa tối với khẩu phần vừa phải giúp Maye Musk no bụng nhưng luôn lưu ý không ăn quá nhiều calo. Theo nghiên cứu, bữa tối nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ cho những người đang trong quá trình giảm cân vì chúng ta không hoạt động quá nhiều vào ban đêm, nghĩa là ăn ít thì tốt hơn ăn nhiều.
2. Không bỏ bữa
Ăn ít hơn trong các bữa ăn không có nghĩa là bạn được phép bỏ bữa. Nếu nhịn ăn bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn để bù lại và đây là một thói quen rất xấu dẫn đến việc giảm cân không kiểm soát được. Theo Maye Musk, bạn cần lên kế hoạch ăn uống với thời gian cụ thể, ăn đúng giờ và đầy đủ các loại thực phẩm trong bữa.
3. Ăn nhiều rau xanh
Rau xanh chứa nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà không gây tăng cân. Bữa ăn của Maye Musk không thể thiếu rau xanh và nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối, bạn cũng phải tạo thói quen ăn nhiều rau xanh ngay từ bây giờ.
4. Hạn chế ăn tinh bột
Thay vì gạo, Maye Musk chọn bánh mì nguyên cám. Bánh mì được biết đến là loại làm từ ngũ cốc nguyên hạt nên ít calo. Mỗi sáng, mẹ của Elon Musk thường ăn bánh mì với bơ, trứng và cà chua.
5. Ăn trái cây thay vì ép trái cây
Theo Maye Musk, trái cây ép sẽ mất hết chất xơ, vì vậy cô thích ăn trái cây hơn là uống nước ép từ trái cây. Ngoài ra, cô cũng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và hạn chế uống đồ uống có ga.
6. Không thức khuya làm việc
Ai cũng biết tác hại của việc thức khuya thường xuyên đối với sức khỏe và ngoại hình. Maye Musk có thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 11 giờ sáng và không làm việc quá khuya. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian cho các môn thể thao nhẹ nhàng, tập trung vào sự dẻo dai và cải thiện nhịp tim, điều hòa huyết áp.
#bí #quyết #giúp #Maye #Musk #mẹ #chồng #hụt #của #Amber #Heard #được #các #thương #hiệu #thời #trang #săn #đón
