BlogAnChoi.com trang thông tin giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.
Làm Đẹp

5 thực phẩm “cứu tinh” tốt cho làn da, bạn đã biết chưa? | Serumi

Xin chào các bạn! Cho đến khi gặp lại nhau, hôm nay Serumi sẽ mang đến một chủ đề đang được rất nhiều chị em quan tâm và tìm kiếm. Ngày nay, hầu hết các cô gái đều “đầu tư” quá nhiều thời gian và tiền bạc vào các sản phẩm làm đẹp và thói quen chăm sóc da đến nỗi họ vô tình quên mất một điều. chế độ ăn Uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da của chúng ta hiệu quả hơn và lâu hơn. Bạn có biết Top 5 thực phẩm tốt cho da nhất định phải bổ sung để tự tin với làn da khỏe đẹp không? Tìm ra ngay bây giờ!

Nội dung chính

1. Ăn nhiều cá để tăng cường hàng rào bảo vệ da

Các loại thực phẩm chính trong danh sách này là cá, chẳng hạn như cá hồi, cá thu và cá trích, là những thực phẩm tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Cá là nguồn dinh dưỡng Giàu omega 3, có tác dụng duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da. Đặc biệt, omega 3 là một loại axit béo có khả năng giảm sưng viêm do mụn, giúp da bớt nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bên cạnh dưỡng chất “đa chức năng” này, vitamin E có trong cá giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do có hại.

5 loại thực phẩm tốt cho làn da, bạn đã biết chưa?  bảo vệ da bảo vệ da bí quyết làm đẹp da cà chua dưỡng da củng cố hàng rào bảo vệ da đẹp da quả bơ các loại hạt thực phẩm sức khỏe thực phẩm làm đẹp da thực phẩm tốt cho da trà xanh

2. Trà xanh

Nhắc đến các loại thực phẩm tốt cho da, chị em không thể không nhắc đến trà xanh – loại thực phẩm đáp ứng đủ tiêu chí “ngon – bổ – rẻ”. Trà xanh sẽ giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương do các tác nhân bên trong và bên ngoài gây ra, ngoài ra còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da.

Các hợp chất mạnh mẽ được tìm thấy trong trà xanh được gọi là catechin, nó giúp cải thiện làn da của bạn theo một số cách như: cung cấp độ ẩm cần thiết và duy trì độ đàn hồi của da, tránh các tác hại. Trà xanh là sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da, tuy nhiên, bạn nên hạn chế dùng trà xanh cùng với sữa vì sữa đã được chứng minh là làm giảm tác dụng của các chất chống oxy hóa trong trà xanh.

Trà xanh - nguyên liệu vàng trong lĩnh vực làm đẹp da
Trà xanh – nguyên liệu vàng trong lĩnh vực làm đẹp da

3. Luật sư

Bơ là một loại trái cây ngon với nhiều chất béo có lợi cho làn da khỏe mạnh. Bơ cũng rất giàu vitamin E và C giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp sản sinh ra nhiều protein và collagen nên da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

5 loại thực phẩm tốt cho làn da, bạn đã biết chưa?  bảo vệ da bảo vệ da bí quyết làm đẹp da cà chua dưỡng da củng cố hàng rào bảo vệ da đẹp da quả bơ các loại hạt thực phẩm sức khỏe thực phẩm làm đẹp da thực phẩm tốt cho da trà xanh

4. Cà chua

Sẽ thật thiếu sót nếu cà chua không có trong danh sách này. Ngoài hàm lượng vitamin C cao, cà chua còn là nơi chứa hầu hết các loại carotenoid chính, bao gồm lycopene, lutein và beta-carotene. Những chất này sẽ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và thậm chí có thể ngăn ngừa nếp nhăn.

5 loại thực phẩm tốt cho da bạn đã biết chưa?  bảo vệ da bảo vệ da bí quyết làm đẹp da cà chua dưỡng da củng cố hàng rào bảo vệ da đẹp da quả bơ các loại hạt thực phẩm sức khỏe thực phẩm làm đẹp da thực phẩm tốt cho da trà xanh

5. Quả hạch

Các loại hạt có nhiều đặc điểm khiến chúng trở thành thực phẩm tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Chúng là một nguồn cung cấp các axit béo thiết yếu, là chất béo mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra. Trên thực tế, chúng giàu dinh dưỡng hơn hầu hết các loại hạt khác, bao gồm axit béo omega-3 và omega-6. Chế độ ăn giàu axit béo omega-6 có thể thúc đẩy tình trạng viêm, bao gồm cả các tình trạng viêm da như bệnh vẩy nến. Mặt khác, axit béo omega-3 làm giảm viêm trong cơ thể bạn, bao gồm cả da.

Các loại hạt không chỉ tốt cho da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.  (Nguồn: Internet)
Các loại hạt không chỉ tốt cho da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Điều quan trọng nhất là phụ nữ chúng mình phải biết lắng nghe làn da của mình để có những lựa chọn đúng đắn nhất!

Nếu bạn chưa may mắn sở hữu làn da không tì vết thì đừng ngại tham khảo ngay video dưới đây nhé!

Trên đây là những thực phẩm bổ dưỡng mà Serumi đã cân nhắc và chọn lọc để gửi đến những “bông hoa yêu sắc đẹp” với sứ mệnh cho mọi phụ nữ có được làn da khỏe đẹp, căng bóng, mịn màng. Tóm lại, những gì chúng ta ăn có tác động đáng kể đến sức khỏe và “tuổi tác” của làn da. Vì vậy, hãy biết cách lựa chọn những thực phẩm chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết để làn da sớm có làn da “không tỳ vết” nhé!

#thực #phẩm #cứu #tinh #tốt #cho #làn #bạn #đã #biết #chưa

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..