5 thói quen xấu cần được loại bỏ để có cuộc sống tốt hơn | Serumi

Cuộc sống của mỗi người luôn gắn liền với những thói quen hàng ngày. Nhưng không phải thói quen nào cũng tốt, vô tình chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta, mang đến cảm giác khó chịu và bệnh nặng hơn. Hãy cùng Serumi khám phá 5 thói quen xấu cần loại bỏ để cuộc sống tốt đẹp hơn qua bài viết này nhé!

1. Nói dối vô hại

Nói dối trắng là nói dối mà mục đích của người nói là tạo sự lịch sự, tránh cho người nghe cảm thấy buồn khi biết sự thật về một vấn đề, câu chuyện nào đó. Nhưng nếu những lời nói như vậy kéo dài, hậu quả ra sao thì tùy mọi người.

Vì không muốn cãi vã to tiếng với bạn cùng phòng, bạn bỏ qua những lúc cô ấy xích mích, nghĩ rằng mình ổn và bạn nói “Mình không sao”. Có những dịch vụ bạn sử dụng dù không đáp ứng được nhu cầu của bạn nhưng vì không muốn nhiều chuyện xảy ra nên bạn chọn cách bỏ qua và cùng nhân viên đánh giá, “mọi thứ đều tương ứng với ý kiến ​​của mình”. Những lời nói dối như vậy tuy sẽ khiến đối phương an tâm nhưng người nhận phần thiệt thòi lại chính là bạn. Tùy trường hợp mà bạn phải nói sự thật. Sự thật luôn khiến bạn đau lòng, nhưng nếu nói ra sự thật thì tốt hơn, tại sao lại nói dối?

Đọc thêm:   Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe và các thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên biết | Serumi
Nói dối vô hại.  (Ảnh: Serumi)
Nói dối vô hại. (Hình: Internet)

2. Đi giày nhỏ hơn chân của bạn

Nhiều người vẫn có thói quen đi giày nhỏ hơn size giày của mình. Tình trạng này thường xảy ra khi chúng ta đặt hàng online, người mua không chắc chân của mình có vừa với giày hay không, dẫn đến mua nhầm size giày. Khi bạn đi giày chật, các ngón chân của bạn bị co lại khiến máu không thể lưu thông.

Nếu bạn phải di chuyển nhiều, sau một ngày bàn chân của bạn sẽ đỏ và sưng tấy. Theo thời gian, các khớp cổ chân, khớp… cũng bị ảnh hưởng và điều khó chịu nhất là bạn không cảm thấy thoải mái và tự tin khi ra ngoài. Sau đó hãy suy nghĩ kỹ khi chọn giày, tuyệt đối không đi giày nhỏ hơn chân. Tất nhiên, không nên sử dụng những đôi giày quá rộng vì trông khá khó coi!

Đi giày nhỏ hơn chân của bạn.  (Ảnh: Serumi)
Đi giày nhỏ hơn chân của bạn. (Hình: Internet)

Không ngủ

Chắc chắn rồi. Ngủ là một trong những nhu cầu sinh lý quan trọng nhất của con người. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, các cơ quan cần được nghỉ ngơi để có thời gian nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nếu chúng ta thiếu ngủ, các cơ quan sẽ hoạt động không tốt, sức khỏe không được đảm bảo, chúng ta sẽ rơi vào trạng thái uể oải, đầu óc kém minh mẫn và có nguy cơ mắc các bệnh khó lường.

Người bình thường cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, nếu cảm thấy ngủ không đủ giấc hoặc khó ngủ, thiếu ngủ trong thời gian dài thì tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Mỗi chúng ta nên ý thức rằng giấc ngủ rất quan trọng. Không nên thức quá 12 tiếng vì đi ngủ muộn chính là tác nhân rút ngắn tuổi thọ của mỗi người. Điều quan trọng cần nhắc đi nhắc lại: luôn đi ngủ đúng giờ và đủ giấc.

Đọc thêm:   Huyết áp bao nhiêu được coi là cao? | BS Nguyễn Văn Phong, BV Vinmec Times City (Hà Nội) | Tất tần tật các kiến thức về người cao huyết áp không nên ăn gì chuẩn nhất
Thiếu ngủ rất có hại cho sức khỏe.  (Ảnh: Serumi)
Thiếu ngủ rất có hại cho sức khỏe. (Hình: Internet)

3. Ra ngoài không đội mũ, nón và dùng kem chống nắng

Nhiều người thường có thói quen “lười” tự bảo vệ mình khi ra đường đội mũ, nón, đeo khẩu trang, áo khoác hoặc bôi bẩn. Kem năng lượng mặt trời. Con người chưa lường trước được hết hậu quả do tia nắng mặt trời gây ra. Lão hóa da, ung thư da, sạm da, suy giảm hệ miễn dịch, tóc bạc màu, các tế bào bên trong bị ảnh hưởng. Cơ thể sẽ dễ bị ốm đau, bệnh tật nghiêm trọng.

Đặc biệt, nhiều người có thói quen chăm sóc da 5-7 bước tốn thời gian mà quên thoa kem chống nắng. Mọi việc chăm sóc da đều trở nên vô ích nếu bạn không thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài! Bảo vệ bạn khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Nếu gặp các vấn đề về da, bạn cần đi khám chuyên khoa da liễu để được điều trị kịp thời.

Đi ra ngoài nhưng không bảo vệ da.  (Ảnh: Serumi)
Đi ra ngoài nhưng không bảo vệ da. (Hình: Internet)

Nhiều bạn còn đang băn khoăn không biết nên dùng loại kem chống nắng nào, video này sẽ điểm qua 26 loại kem chống nắng hóa học hiện nay trên thị trường. Hãy xem lại và lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình nhé!

Đọc thêm:   Cây thìa canh giá bao nhiêu tiền 1kg | Tổng quát những tài liệu liên quan đến giay thia canh chi tiết nhất

5. Cắn móng tay

Nhiều người có thói quen cắn móng tay, đặc biệt là khi họ cảm thấy lo lắng hoặc bối rối về điều gì đó. Minh chứng cho điều này là nhiều người bị mất mảng móng rất lớn khiến bàn tay mất thẩm mỹ. Nhưng vấn đề chỉ dừng lại ở tính thẩm mỹ bên ngoài? Cắn móng tay là một thói quen xấu có rất nhiều tác hại.

Đặc biệt, ngón tay dễ bẩn và có nhiều vi khuẩn nên khi đưa vào miệng, bạn vô tình là cầu nối cho vi khuẩn xâm nhập vào các cơ quan nội tạng. Bên cạnh đó, bạn cũng dễ bị nhiễm trùng, gặp các vấn đề về nướu, lợi, răng; Cơ thể bạn sẽ có mùi và nước bọt cũng có thể ăn mòn da của bạn theo thời gian. Các cuộc khảo sát trên thế giới cho thấy những người có thói quen cắn móng tay có chất lượng cuộc sống thấp hơn những người không có. Vì vậy, bạn phải loại bỏ nó càng sớm càng tốt.

Nhiều người có thói quen cắn móng tay.  (Ảnh: Serumi)
Nhiều người có thói quen cắn móng tay. (Hình: Internet)

Không chỉ có 5 thói quen trên, còn vô số thói quen khác mà chúng ta vô tình coi là “rác rưởi” để chúng trở thành một phần cuộc sống của chúng ta. Serumi hy vọng bạn sẽ chọn được những thói quen phù hợp để có một lối sống tối ưu và lành mạnh nhất có thể.

Serumi cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài viết này!

#thói #quen #xấu #cần #được #loại #bỏ #để #có #cuộc #sống #tốt #hơn