Sức Khỏe

5 lợi ích bất ngờ của những cái ôm giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần | Serumi

Khoa học đã chứng minh rằng một cái ôm đơn giản có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích cho sức khỏe Sức khỏe. Hãy cùng Serumi khám phá 5 lợi ích bất ngờ của những cái ôm và cùng nhau làm cho thế giới này trở nên ấm áp và thân thiết hơn nhé.

1. Điều hòa huyết áp

Bạn đã bao giờ nghĩ về mối liên hệ giữa những cái ôm và huyết áp chưa?  (Hình: Internet)
Bạn đã bao giờ nghĩ về mối liên hệ giữa những cái ôm và huyết áp chưa? (Hình: Internet)

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những cái ôm đóng một vai trò tích cực trong các vấn đề về huyết áp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một cái ôm ngắn trong 20 giây là đủ để giảm huyết áp. Thậm chí, hiệu ứng kỳ lạ này vẫn tồn tại một thời gian sau khi cái ôm kết thúc. Một tác dụng hữu ích khác của những cái ôm là giảm căng thẳng ở nam và nữ, chúng cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh tim mạch có thể xảy ra.

2. Tăng cường khả năng miễn dịch

Nhiều người nghĩ hành động thân mật này có thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại (Ảnh: Internet)
Nhiều người nghĩ hành động thân mật này có thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại (Ảnh: Internet)

Hành động ôm khiến cơ thể tiết ra oxytocin, một loại hormone có biệt danh là “hormone tình yêu” và có liên quan mật thiết đến các tương tác xã hội. Khi hormone này được tiết ra, nó sẽ thúc đẩy các tế bào T điều hòa – một tế bào bạch cầu quan trọng của hệ thống miễn dịch trong cơ thể – giúp tăng cường miễn dịch và cân bằng hệ thống, giúp cơ thể có một hệ thống miễn dịch dẻo dai hơn.

3. Làm cho bạn cảm thấy trẻ hơn

Một cái ôm sẽ giúp chúng ta cảm thấy trẻ hơn, không phải ảo tưởng mà trẻ hơn theo nghĩa đen (Ảnh: Internet)
Một cái ôm sẽ giúp chúng ta cảm thấy trẻ hơn, không phải ảo tưởng mà trẻ hơn theo nghĩa đen (Ảnh: Internet)

Theo một nghiên cứu, việc giải phóng hormone oxytocin giúp các mô cơ trong cơ thể chúng ta tự phục hồi tốt hơn. Nó cũng được cho là một phương pháp điều trị tiềm năng cho sự suy giảm cơ liên quan đến tuổi tác. Nó cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe của xương và giúp người cao tuổi phục hồi sau chấn thương nhanh hơn.

4. Thuốc giảm đau tự nhiên

Những cái ôm có tác dụng thực sự chứ không chỉ là sự thoải mái (Ảnh: Internet)
Những cái ôm có tác dụng thực sự chứ không chỉ là sự thoải mái (Ảnh: Internet)

Bạn còn nhớ những cảnh phim lãng mạn khi các nhân vật ôm nhau khi bị thương không? Hóa ra những cái ôm này không chỉ có tác dụng về mặt tâm lý mà còn giúp cơ thể giảm đau hơn nữa! Hormone oxytocin được giải phóng sẽ giúp ngăn chặn hormone cortisol, giúp chúng ta bớt đau và thư giãn các cơ trên cơ thể.

Ngoài ra, “hormone hạnh phúc” endorphin được tiết ra trong quá trình ôm cũng có tác dụng như một loại thuốc giảm đau mãn tính. Để nhận được tất cả những lợi ích trên, hãy đảm bảo rằng cái ôm của bạn kéo dài ít nhất 20 giây.

5. Giúp trẻ thông minh hơn

Những đứa trẻ được yêu thương và ôm ấp nhiều hơn được coi là có chỉ số IQ cao hơn những đứa trẻ khác (Ảnh: Internet)
Những đứa trẻ được yêu thương và ôm ấp nhiều hơn được coi là có chỉ số IQ cao hơn những đứa trẻ khác (Ảnh: Internet)

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trẻ em ít tiếp xúc cơ thể phát triển về mặt sinh học chậm hơn, không giống như trẻ em được tiếp xúc cơ thể gần gũi và thoải mái. Nhiều quá trình quan trọng xảy ra khi ôm một đứa trẻ hoặc được người khác ôm, giúp tạo ra các kết nối thần kinh và điều chỉnh các chức năng của cơ thể. Do đó, những cái ôm kích thích trí não của trẻ và giúp trẻ thông minh hơn.

Mời các bạn xem các bài liên quan khác:

  • 6 hiện tượng khó hiểu của cơ thể người khiến các nhà khoa học khó giải mã
  • 11 sản phẩm được quảng cáo là tốt cho sức khỏe nhưng hãy cẩn thận

Hãy theo dõi Serumi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

#lợi #ích #bất #ngờ #của #những #cái #ôm #giúp #cải #thiện #sức #khỏe #thể #chất #lẫn #tinh #thần

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..