Sức Khỏe

5 kênh YouTube giúp tăng chiều cao mà bạn nên biết | Serumi

Những ngày này, câu hỏi về chiều cao và cân nặng đang được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, một số người đạt được thân hình cân đối và gọn gàng nhờ di truyền, những người khác nhờ tập thể dục, yoga và rèn luyện sức khỏe. Sức khỏe. Sau đây, hãy cùng Serumi tìm hiểu 5 kênh YouTube hiệu quả để đạt điểm cao nhé!

Đầu tiên. Phan Nữ Uyên Nhi – 430N người đăng ký

Chắc hẳn bạn sẽ không còn xa lạ với kênh YouTube này. Ở đây bạn sẽ tìm thấy các video về cách tăng chiều cao và giảm cân, với một chương trình tập luyện hoàn chỉnh giúp bạn không cảm thấy nhàm chán. Bạn sẽ tăng khoảng 3-4 cm trong 2 tháng, tuy nhiên chiều cao nhiều hay ít còn tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Nhưng kiên trì bạn sẽ có được kết quả như mong muốn. Có một thực đơn đầy đủ trong mỗi bài tập sẽ giúp bạn quyết định ăn gì mỗi ngày.

Bạn có thể xem bài tập tại đây:

Du ngoạn bầu trời cùng Phan Nữ Uyên Nhi (Ảnh: Internet)
Du ngoạn bầu trời cùng Phan Nữ Uyên Nhi (Ảnh: Internet)

2. Yoga của Sophie – 232N người đăng ký

Đây là kênh về yoga mà bạn có thể tham khảo, bạn sẽ biết được nhiều bài tập khác nhau, nhiều tư thế, động tác khác nhau và không bị nhàm chán trong quá trình tập. Yoga cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn tăng chiều cao và ngủ ngon hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn có thể kéo căng cơ và giảm đau cổ và vai nếu tuân thủ quy trình tập luyện trên kênh YouTube này.

Bạn có thể xem bài tập tại đây:

Yoga tăng chiều cao hiệu quả (Ảnh: Internet)
Yoga tăng chiều cao hiệu quả (Ảnh: Internet)

3. Komorepeace – 293N người đăng ký

Dưới đây là các bài tập thể dục đa dạng tốt cho sức khỏe, các bài tập giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ bụng và quan trọng nhất là các bài tập cần thiết để tăng chiều cao. Tuy nhiên, ngoài tập luyện thì ăn uống chiếm 70% quá trình phát triển của cơ thể. Hãy khuyến khích bản thân ăn những thực phẩm chứa nhiều chất đạm, chất đạm sẽ giúp cơ thể bạn xây dựng cơ bắp và khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể xem bài tập tại đây:

4. Kiến thức tập gym – 6,25N người theo dõi

Đây là kênh YouTube được điều hành bởi một nam vận động viên thể dục chuyên dạy bạn các bài tập. Các bài tập ở đây chỉ kéo dài chưa đến 10 phút nhưng nó rất hiệu quả. Đến với kênh YouTube này, bạn sẽ thấy việc tăng chiều cao không còn khó khăn nữa. Ngoài các bài tập tăng chiều cao, kênh YouTube này còn đăng tải các video về các bài tập giảm mỡ đùi, tăng bắp tay, săn chắc mông.

Bạn có thể xem bài tập tại đây:

Tập xà đơn tăng chiều cao hiệu quả (Ảnh: Internet)
Tập xà đơn tăng chiều cao hiệu quả (Ảnh: Internet)

5. Lê Bổng – Người theo dõi 711N

Chắc hẳn các bạn không còn xa lạ với cái tên Lê Bổng này. Cô ấy là một tiktoker nổi tiếng và có một kênh tiktok với hàng nghìn người theo dõi. Tuy nhiên, cô ấy cũng là một vận động viên thể dục và có một kênh YouTube với 711N người đăng ký. Tại đây các bạn sẽ tìm thấy các video tăng chiều cao mà Lê Bông đã trải qua để đạt được chiều cao như hiện nay, ngoài ra các bạn sẽ được xem các video giảm cân và các video thú vị khác về cô gái Lê Bông này.

Bạn có thể xem bài tập tại đây:

Các bài viết khác về sức khỏe bạn có thể tham khảo thêm tại đây:

  • Chúc con yêu khỏe mạnh với 5 bài tập yoga cho trẻ em
  • 5 Bài Tập Giảm Béo Bắp Chân Siêu Hiệu Quả Và Siêu Nhanh Cho Chân Dài Săn Chắc
  • Bỏ túi ngay bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút mỗi ngày
  • Cẩm nang kiến ​​thức vàng cho người mới tập gym
  • 6 thói quen hàng ngày giúp bạn có thân hình thon gọn và xinh đẹp

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn để có một thân hình tuyệt vời và nâng cao sức khỏe. Hãy theo dõi chuyên mục Sức khỏe của Serumi thường xuyên để cập nhật những thông tin mới nhất.

#kênh #YouTube #giúp #tăng #chiều #cao #mà #bạn #nên #biết

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..