Sức Khỏe

4 món ăn ngày tết cần phải lưu ý nếu không muốn rước bệnh vào người | Serumi

Têt là dịp để gia đình quây quần bên mâm cơm gia đình. Tuy nhiên, việc lựa chọn những món ăn vừa ngon vừa bổ cho Sức khỏe không phải ai cũng biết chắc chắn. Những món ăn dưới đây cực kỳ phổ biến trong ngày Tết nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà bạn cần lưu ý.

1. Hạt dưa

Hạt dưa là một loại thực phẩm quen thuộc trong ngày Tết.  (Nguồn: Internet)
Hạt dưa là một loại thực phẩm quen thuộc trong ngày Tết. (Nguồn: Internet)

Hạt dưa là một loại thực phẩm quen thuộc trong ngày Tết. Hạt dưa chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Hơn hết, hạt dưa rất giàu kali và rất giàu protein bao gồm nhiều loại axit amin, trong đó có arginine, rất tốt cho tim mạch và huyết áp.

Hạt dưa có nhiều màu sắc gây hại cho sức khỏe.  (Nguồn: Internet)
Hạt dưa có nhiều màu sắc gây hại cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên, hạt dưa hiện nay được bày bán tràn lan trên thị trường với giá rẻ nhưng không đảm bảo chất lượng, gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Nhiều cơ sở sản xuất hạt dưa sử dụng thuốc nhuộm công nghiệp thay cho thuốc nhuộm thực phẩm như trước đây nên hạt dưa để được lâu và bóng đẹp. Hơn nữa, nhà sản xuất còn sử dụng chất bảo quản để bảo quản hạt dưa được lâu hơn. Những chất này không chỉ có ở vỏ hạt mà hạt dưa cũng có thể hấp thụ được. Vì vậy, khi chúng ta ăn, dù bỏ vỏ cũng không thể đảm bảo rằng những hạt dưa này không gây hại cho sức khỏe.

2. Hạt dẻ cười

Hạt dẻ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh, tim mạch và hệ miễn dịch.  (Nguồn: Internet)
Hạt dẻ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh, tim mạch và hệ miễn dịch. (Nguồn: Internet)

Hạt dẻ cười là loại thực phẩm ngày càng được ưa chuộng trong dịp Tết do hương vị thơm ngon, béo ngậy và bổ dưỡng. Hạt dẻ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh, tim mạch và hệ miễn dịch.

Hạt dẻ cười bị chần có hại cho sức khỏe.  (Nguồn: Internet)
Hạt dẻ cười bị chần có hại cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên, ăn nhiều hạt dẻ sẽ không tốt vì loại hạt này hầu như không có chất xơ nên nếu ăn nhiều dễ gây táo bón. Ngoài ra, loại hạt dẻ có vỏ trắng tinh bán trên thị trường hiện nay thường được tẩy trắng bằng hóa chất độc hại.

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên chọn mua những hạt dẻ đảm bảo an toàn, được đóng gói cẩn thận, có ghi rõ nhà sản xuất và thông tin sản phẩm.

3. Chả giò

Giò thủ là một món ăn truyền thống trong mâm cơm ngày Tết.  (Nguồn: Internet)
Giò thủ là một món ăn truyền thống trong mâm cơm ngày Tết. (Nguồn: Internet)

Chả giò là một món ăn truyền thống được thưởng thức trong bữa ăn hàng ngày và hầu như không thể thiếu ở vùng cao nguyên Têt. Nhưng ăn nhiều nem sẽ không tốt cho sức khỏe vì nem chứa nhiều calo và nhiều chất béo bão hòa. Ngoài ra, nhiều người sản xuất giò chả vì muốn giò dai, giòn và để được lâu nên đã cho thêm han vào giò. Cỏ cà ri có thể gây ngộ độc cấp tính (buồn nôn, tiêu chảy,…) và ngộ độc mãn tính nếu tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

4. Nước ngọt

Nước giải khát cũng là thực phẩm quen thuộc trong ngày Tết nhưng lại có những tác động tiêu cực đến sức khỏe.  (Nguồn: Internet)
Nước giải khát cũng là thực phẩm quen thuộc trong ngày Tết nhưng lại có những tác động tiêu cực đến sức khỏe. (Nguồn: Internet)

Nước ngọt là thức uống phổ biến trong dịp Tết, tuy nhiên chúng ta nên hạn chế uống loại nước này vì nước ngọt có thể phá hủy men răng, gây béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, loãng xương,…

Một số bài viết liên quan:

  • Thực hiện 10 điều này mỗi ngày để sống khỏe mạnh, hạnh phúc, không lo bệnh tật: Có những điều bạn làm hàng ngày mà bạn thậm chí không biết!
  • Nhớ cẩn thận khi ăn những loại hạt này trong dịp Tết, kẻo “rước” bệnh vào người!
  • Đầy bụng trong ngày Tết không còn là “nỗi sợ” với 5 mẹo siêu dễ này
  • Sự thật về tác dụng giảm béo của giấm táo: loại nước này hiệu quả như thế nào?

Đừng quên theo dõi những thông tin hữu ích được cập nhật thường xuyên trên Serumi nhé!

#món #ăn #ngày #tết #cần #phải #lưu #nếu #không #muốn #rước #bệnh #vào #người

SERUMI

SERUMI cung cấp các sản phẩm serum và mỹ phẩm bình dân giúp trị mụn, dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, SERUMI còn cung cấp các kiến thức tư vấn kĩ càng về chăm sóc da cho các nàng <3

Bạn cũng có thể thích..