Những đôi giày đầu tiên được tạo ra cách đây hàng nghìn năm để bảo vệ đôi chân của con người. Ngày nay, đôi giày không chỉ là vật dụng trong cuộc sống mà còn là vẻ đẹp, vì vậy việc sắm cho mình một đôi giày vừa chân là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng Serumi khám phá 10 sai lầm mà chúng ta không biết khi mua giày gây hại cho đôi chân nhé.
1. Mua giày vào buổi sáng
Khi bạn mua sắm, có vẻ như nó không liên quan gì đến việc chọn một đôi giày hoàn hảo, nhưng nó thực sự quan trọng hơn bạn nghĩ. Sau một ngày dài đi bộ, bàn chân của bạn có thể sưng lên, vì vậy nếu bạn thử giày vào buổi sáng, bạn có thể sẽ mua phải một đôi giày chật hơn bạn muốn.
2. Tôi không biết mình có bàn chân như thế nào
Một mẹo đơn giản để xác định loại chân của bạn là ngâm chân vào nước và giẫm lên một miếng bìa cứng.
Nếu bạn có thể nhìn thấy toàn bộ dấu chân thì bạn là người có bàn chân bẹt, bạn nên mua giày có lót trong để giảm tổn thương và đau khi vận động. Nếu bạn thấy một khoảng trống ở giữa bàn chân, bạn có bàn chân cong, tức là bạn nên chọn những đôi giày có lớp đệm dày. Nếu trọng tâm bàn chân chỉ bằng 1/2 chiều rộng của cả bàn chân thì bạn có bàn chân bình thường, việc chọn giày sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
3. Nghĩ rằng lót giày chỉ dùng để chữa các bệnh về chân.
Một quan niệm sai lầm phổ biến khác là giày lót chỉ dành cho những người có vấn đề về chân. Trên thực tế, nếu bạn phải đứng trong thời gian dài, chiếc đệm này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Hơn nữa, miếng lót này cũng rất hữu ích khi da bạn mỏng dần theo tuổi tác.
4. Chỉ sử dụng một đôi giày
Tất cả chúng ta đều có một đôi giày yêu thích, nhưng dù chúng có thoải mái đến đâu, bạn cũng không nên mang cùng một đôi mọi lúc.
Bạn cần thay giày hàng ngày để làm khô mồ hôi. Ngoài ra, việc mang cùng một đôi mỗi ngày sẽ làm mòn các vùng giống nhau, đặc biệt là phần bên trong và phần đế giày, đồng thời khiến chân chúng ta bị đau khi đi lại.
5. Biết cỡ giày nhưng không biết đo chân
Biết được số đo chân chính xác sẽ vô cùng hữu ích khi đi mua sắm giày. Vì số giày của các hãng khác nhau có thể khác nhau, nên tốt nhất bạn không nên quá tin tưởng vào các con số trên đôi giày mà hãy xem xét kích cỡ chân của mình.
Cũng cần lưu ý rằng kích thước bàn chân có thể thay đổi do các yếu tố như mang thai hoặc tăng cân. Vì vậy, trước khi đi mua giày, bạn cần cập nhật số đo chân của mình.
6. Đừng lo lắng về chất liệu đế
Đế giày đóng vai trò quan trọng đối với sự thoải mái của chúng ta. Để chọn được một đôi giày phù hợp, chúng ta phải xác định được mục đích sử dụng của nó. Ví dụ, giày thể thao phải mềm dẻo, có khả năng chống sốc, nếu chọn đế cao su thì mùa đông giày sẽ không còn độ đàn hồi.
Chúng ta có thể xác định một số vật liệu bằng cách làm như sau:
- Đế da mềm và sáng bóng phát ra âm thanh lớn khi bạn gõ ngón tay vào.
- Đế cao su trong mờ và hầu như không tạo ra âm thanh khi chạm vào.
- Đế polyurethane (bao gồm các hạt polyme và được sử dụng thay vì cao su) uốn cong dễ dàng và không bị trượt.
7. Chỉ thử một bên giày
Cơ thể của chúng ta không đối xứng, vì vậy, một bàn chân thường lớn hơn một chút so với bàn chân kia. Do đó, bạn nên thử giày trên cả hai chân để đảm bảo rằng nó được thoải mái trên cả hai chân.
8. Chọn giày cao gót mỏng
Cách giảm đau khi đi giày cao gót là tránh đi giày đế mỏng. Đế dày sẽ tạo thêm lớp đệm, giúp giảm áp lực cho lòng bàn chân khi đi.
9. Không tính đến tuổi thọ của giày thể thao
Mọi đôi giày đều có tuổi thọ nhất định. Trong đó giày thể thao thường sẽ hỏng trước 500 km. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người trưởng thành đi bộ trung bình từ 2,4 km đến 3,2 km mỗi ngày, trong vòng chưa đầy sáu tháng, một đôi giày thể thao hoàn toàn mới sẽ bị mòn hoặc thậm chí bị mòn ở đế.
10. Đi dép tông trong thời gian dài
Dép tông là sự lựa chọn tuyệt vời cho sự thoải mái trong mùa hè. Nhưng nếu chúng ta mang chúng quá lâu, các ngón chân sẽ buộc phải co duỗi và lòng bàn chân sẽ không được nâng đỡ hoàn toàn. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về xương.
Thay vào đó, tại sao bạn không chọn cho mình một đôi xăng đan có phần quai ở cổ chân và phần quai hỗ trợ mu bàn chân?
Bạn có thể xem thêm:
- 10 mẹo mặc đẹp để che đi bắp tay to của phụ nữ
- 6 Cách Làm Đẹp Da Từ Các Sản Phẩm Thiên Nhiên Quen Thuộc Mỗi Ngày
#sai #lầm #khi #mua #giày #gây #hại #cho #chân #mà #chúng #không #biết
