10 PHÚT SIẾT CƠ BỤNG TƯ THẾ ĐỨNG ( LEVEL 1 ) | COACH SKY | Tổng hợp những nội dung về bài tập giảm mỡ vòng 1 cho nam tại nhà chuẩn nhất

40 bình luận về “10 PHÚT SIẾT CƠ BỤNG TƯ THẾ ĐỨNG ( LEVEL 1 ) | COACH SKY | Tổng hợp những nội dung về bài tập giảm mỡ vòng 1 cho nam tại nhà chuẩn nhất”

1. CẢ NHÀ NHỚ PHẢI ĂN KIÊNG KĨ XÍU ĐỂ BỤNG THON GỌN HƠN NHÉ CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN : https://youtu.be/PbmPUX8fDaQ

2. em ra mò hôi quá tr lun sky oi.

3. Cảm ơn bạn nhiều

4. Rất tốt rất tuyệt voi!!!

5. Thank you ❤ Sky nhiue lam , vua tap xong bai nay , Tho ra khoi kkkk ❤️❤️

6. Mình hỏi với, lúc hít vào, giữ hơi, gập bụng là mình hít hơi vào bụng hay hít hơi vào ngực (hít vào bụng thì bùng to lên, hít vào ngực thì ngực to lên, bụng xẹp xuống)?

7. Hay!

8. a cho e hỏi tập hết 2 round đốt được bao nhiêu calo ạ?

9. cảm ơn bạn , tập xong ra cả đống mồ hôi luôn

10. wou

11. A mô tả lại cách thở giúp em với ạ, e giờ mới bắt đầu

12. Cảm ớn Sky nha

13. Em mới biết đến anh dạo gần đây. Em mới chia tay nên muốn cải thiện ngoại hình. Em khá là đồ sộ nên những bài tập nằm em thường hay bị đuối. Nhưng em tập theo bài này cả tuần nay bữa đầu e tập xong e tập ko nổi theo cả bài nhưng bữa sau e tập được cả bài nhưng còn sai rồi tập đúng hơn. Hôm nay là ngày thứ 7 e tập và em làm được 3 round full mà rất vui tập xong em cũng suy nghĩ tích cực hơn. Em cũng học theo những video chỉ cách ăn của anh em cũng thay đổi và em cảm thấy khỏe hơn sau 1 tuần. Em dán sticker khắp phòng để nhắc bản thân không được bỏ cuộc tại em không muốn động lực của mình là nhât thời. Cảm ơn anh nhiều

14. E bụng to tập theo cách hướng dẫn tập buổi nào là có hiệu quả Coach SKY

15. Tập bài này mà ko đau bụng thì có đúng ko ạ

16. Tập bài này có lên đc múi k anh? Hay có bài tập khác ạ? Mong anh rép để em tập theo với

17. Anh cho e hỏi. Bài này ngày nào mình cũng tập hay tuần tập 2-3buổi thôi ạ. Em cảm ơn

18. mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

19. Em cảm ơn a đã ra bài tập này.chỉ cho e biết cách hít thở.e tập 3 hiệp.mồ hôi như tắm.e tập nhiều bài nhưng bụng vẫn k giant chắc do e hít thở sai.cảm ơn a nhiều ạ

20. Cám ơn Sky rất nhiều tập baì naỳ không thấy đau lưng mà cò có phấn khời tác động cám ơn Sky rấ rất nhiều.

21. tập k nghỉ luôn hả a

22. thảm tập gym loại gì vậy a

23. Nhờ bai này ma tui len 6 mui lun anh em ạ ko cần tập bụng bài khác đâu anh em kiên trì ngày nào củng lam 5 red là lên ak

24. Bài này ngày nào e cũng tập và tập đc 1 tháng r 🥺 mà ngày nào cũng tập có sao không anh tại e đang muốn có cơ với lại đốt mỡ lun á

25. Buổi đầu tập nó mỏi chân quá anh ơi🤧

26. Rất thích coi ông này tập, giọng rất nhẹ nhàng hút. Tập theo thấy rõ thay đổi luôn

27. Em coi cái này ngày nào cũng coi h thuộc lun r

28. Giữ hơi nghĩa là nín thở hả e ơi

29. Sáng nảo cũng tập theo bạn

30. Anh sky ơi tập xong r bao nhiêu phút nữa mới tập round 2 v ạ

31. Bài tập quá hữu ích.cảm ơn bạn

32. Em ơi tập theo em 1 bài này suốt giảm được bụng có giảm được cân nhiều ko em.

33. A ơi sao a là coach mà ng anh béo thế , nhìn chẳng thấy cơ đâu :)))))

34. Cho em hỏi mỗi động tác tập mấy lần là hiệu quả vậy anh

35. Sky bày kĩ ghê. Cám ơn Sky

36. Bài này level 1 + level 2 tập phê vãi

37. Tập bao lâu có cơ bụng 11 a

38. Honey của huy

39. quần da beo đẹp đấy D@DDY

40. Bài Này Tập Đi tập lại Nhiều lần (Ngày Nào cũng tập )đc k anh

Bình luận đã đóng.